¿Cómo evitar el contacto con el polen?

Las alergias a los pólenes son estacionales, aparecen en primavera y verano y en cuanto a las medidas preventivas a seguir: 1. No debe pasearse por parques ni jardines en las épocas de polinización y en caso necesario se ha de usar mascarilla. 2. Deben evitarse las excursiones al campo, trabajar en el jardín y tener flores en casa. 3. Se han de mantener las ventanas cerradas por la noche y cuando hay viento. Se ha de ventilar por la mañana temprano, pues es cuando hay menos pólenes en el ambiente. 4. Es una buena medida bañarse y lavarse el pelo por las noches para arrastrar los pólenes adheridos durante el día. Saludos

A los consejos previos, añadiría el viajar con las ventanillas cerradas, cambiarse la ropa cuando llega a casa fuera de su dormitorio, limpiar el polvo con paños húmedos y evitar el ambiente cargado de humos, entre otras. También aconsejaría el uso de mascarilla con filtro y otro remedio útil, es la aplicación de vaselina en la entrada de ambas fosas nasales cuando va a la calle. Si con todos estos remedios no es suficiente, ya debería ir a su médico para prescribir el tratamiento individualizado.

Aunque evitar el contacto con los pólenes es imposible, se consideran de utilidad las siguientes medidas de aislamiento: - Usar gafas de sol o especiales antipolen. - Colocar filtros especiales en los automóviles (suelen estar incluídos en los sistemas de aa/aa) y viajar con las ventanillas cerradas. - Desplazarse en bicicleta con gafas de sol. - Desplazarse en moto con casco integral. - Dormir con las ventanas del dormitorio cerradas, tras haber ventilado aquél por la mañana temprano. - Evitar la permanencia en el exterior en días soleados y con más viento, sobre todo al atardecer y de noche, que es cuando flotan más pólenes en la atmósfera. No es aconsejable cortar el césped, ni conviene tumbarse en la hierba. - Las actividades que se efectúan al aire libre deben restringirse en las primeras horas de la mañana, cuando la emisión de pólenes es máxima, pero también desde las 19 a las 22 horas, pues al enfriarse la atmósfera se produce un descenso de granos de polen a las capas más baja.

Desgraciadamente, en ciertas épocas del año no puedes evitar totalmente el contacto con el polen, pero sí puedes utilizar algunas medidas para minimizar tu reacción alérgica, por ejemplo: 1 Sal en horas adecuadas a la calle: Hasta las diez de la mañana y a últimas horas de la tarde las concentraciones de polen en el aire son superiores. 2 Evita lugares conflictivos: Parques, jardines, es de sentido común. Allí donde haya plantas polinizando correrás más riesgo. 3 Cuando llegues a casa cámbiate de ropa y ventila o lava la que llevabas puesta. Es conveniente que en epocas de mayor polinización la seques en el interior, para que no quede impregnada de alérgenos. 4 Introduce en tu dieta la vitamina C y el ácido fólico, que por sus propiedades te ayudarán a combatir los síntomas de la alergia. 5 Acude a tu alergólogo o médico de cabecera para que te recete un antihistamínico adecuado a tus necesidades, será tu mayor aliado. Espero haberte ayudado, un beso.