¿Cómo evitar el contacto con el polen?

Las alergias a los pólenes son estacionales, aparecen en primavera y verano y en cuanto a las medidas preventivas a seguir:
1. No debe pasearse por parques ni jardines en las épocas de polinización y en caso necesario se ha de usar mascarilla.
2. Deben evitarse las excursiones al campo, trabajar en el jardín y tener flores en casa.
3. Se han de mantener las ventanas cerradas por la noche y cuando hay viento. Se ha de ventilar por la mañana temprano, pues es cuando hay menos pólenes en el ambiente.
4. Es una buena medida bañarse y lavarse el pelo por las noches para arrastrar los pólenes adheridos durante el día.
Saludos

A los consejos previos, añadiría el viajar con las ventanillas cerradas, cambiarse la ropa cuando llega a casa fuera de su dormitorio, limpiar el polvo con paños húmedos y evitar el ambiente cargado de humos, entre otras.

También aconsejaría el uso de mascarilla con filtro y otro remedio útil, es la aplicación de vaselina en la entrada de ambas fosas nasales cuando va a la calle.
Si con todos estos remedios no es suficiente, ya debería ir a su médico para prescribir el tratamiento individualizado.

Aunque evitar el contacto con los pólenes es imposible, se consideran de utilidad las siguientes medidas de aislamiento:
- Usar gafas de sol o especiales antipolen.
- Colocar filtros especiales en los automóviles (suelen estar incluídos en los sistemas de aa/aa) y viajar con las ventanillas cerradas.
- Desplazarse en bicicleta con gafas de sol.
- Desplazarse en moto con casco integral.
- Dormir con las ventanas del dormitorio cerradas, tras haber ventilado aquél por la mañana temprano.
- Evitar la permanencia en el exterior en días soleados y con más viento, sobre todo al atardecer y de noche, que es cuando flotan más pólenes en la atmósfera. No es aconsejable cortar el césped, ni conviene tumbarse en la hierba.
- Las actividades que se efectúan al aire libre deben restringirse en las primeras horas de la mañana, cuando la emisión de pólenes es máxima, pero también desde las 19 a las 22 horas, pues al enfriarse la atmósfera se produce un descenso de granos de polen a las capas más baja.