¿Cómo saber si mi lordosis es estructural o postural?

La diferencia entre una lordosis estructural y una postural se basa en si la curvatura de la columna es fija o si cambia cuando modificas la postura o haces determinados movimientos. Te explico cómo distinguirlas de forma sencilla: Lordosis postural: Es la más frecuente y suele deberse a una mala postura mantenida, debilidad abdominal o acortamiento de la musculatura lumbar y de los flexores de cadera. Cuando te tumbas boca arriba con las rodillas flexionadas o haces una contracción abdominal, la curvatura lumbar se reduce o incluso desaparece. En radiografías suele observarse una curva que puede variar con la posición del paciente. Mejora con fisioterapia, ejercicios de corrección postural y fortalecimiento del core. Lordosis estructural: Es una alteración fija del arco lumbar, causada por cambios óseos, deformidades vertebrales o hiperlaxitud prolongada. No se corrige al cambiar de posición ni al intentar “meter la tripa” o aplanar la espalda. En la radiografía, la curvatura se mantiene igual en distintas posturas. Requiere valoración médica más detallada y, en algunos casos, estudios de resonancia o TAC. En casa puedes hacer una prueba sencilla: túmbate boca arriba sobre una superficie firme, con las piernas estiradas, e intenta aplanar la zona lumbar contra el suelo. Si puedes hacerlo fácilmente, es muy probable que sea una lordosis postural. Si no consigues reducir el arco o la zona lumbar no llega al suelo, puede tratarse de una lordosis estructural. En ambos casos, un fisioterapeuta o traumatólogo puede confirmarlo con una exploración física y una radiografía lateral de columna.