Constantemente y casi sin poder evitarlo, me imagino a una persona (existente) en mi vida. Como si v

Hola.

Si sientes que esas imaginaciones van más allá, prueba a ir al médico para que te derive a psiquiatría. Por otra parte, tratar ese tema en profundidad con un psicólogo podría ayudarte a encontrar estrategias con las que afrontar esa situación.

Un saludo.

Hola! Ni mucho menos eres la única.
La información que das es bastante limitada, pero por estos grupos tampoco se puede hacer mucho más. Las ideas obsesivas son algo más común de lo que piensas.
Son típicas de situaciones de estrés, malestar emocional o conflictos los cuales han de ser trabajados.
Para estas situaciones el tiempo es importante, ya que de no darle solución relativamente temprana la rumiación podría derivar en obsesión o ansiedad.
Para más información y consulta más personas y detallada, no dudes en contactarme. Estaré encantado de ayudar, escucharte y hacer equipo.
Saludos
Alberto Casalta

Mientras distingas lo que es fantasía de realidad no es un problema importante, aunque si te preocupa, te obsesiona demasiado o crees que se te va de las manos, puedes consultar a un psicólogo o psiquiatra que valore más detenidamente lo que te está pasando. Puede que solo te encuentres un poco solo, que te estés enamorando platónicamente de alguien o una obsesión incipiente.

Hola. Tengo que decirte que he visto casos similares al tuyo y no es algo que solo pueda ocurrirte a ti. No es tan importante para entender y tratar lo que te ocurre el "como evitarlo" sino más bien "porque ocurre". La relación de significantes que enlazamos con personas o con síntomas específicos puede ser increíblemente variada y requiere de un análisis minucioso para entenderla. Por otro lado, el tiempo puede o no ser algo que influya en ello, ya que la realidad psíquica no funciona por temporalidad sino por el trabajo y las modificaciones que se realizan en dichos significantes. Un evento lejano cronológicamente puede vivirse como si hubiera sido ayer y tener gran impacto en la vida presente, mientras que uno que se vivió hace unos días o semanas puede parecer lejano por el peso que tiene.

Te recomiendo que acudas a un psicoanalista para tratar el tema.

Un saludo.

Hola, esto que te ocurre es producto de un deseo que persigues de forma imaginaria . Me pregunto como podrías hacerlo de una forma distinta y mas honesta contigo .Y real en tu vida.
Un saludo

Mi recomendación es que te centres en lo real en lo que vives con esa persona, las conversaciones que tienes o te gustaría tener y hacer lo posible para que lo que deseas se vaya plasmando en la realidad.

Basándome en la información que das, el deseo que sientes no me parece algo preocupante a priori. No hay nada de malo en fantasear con alguien, las personas tenemos mentes muy creativas y lo que te ocurre es un buen ejemplo. Ahora bien, todo debe estar en equilibrio y si tus fantasías te están creando sufrimiento, podrías visitar un especialista que te ayude a desenfocar un poco de ellas y a enfocarte en metas y objetivos más reales.

Hola. Por la información que das, parece que tienes claro que está en tu imaginación. El problema sería que no supieras distinguir entre lo real y lo imaginado. De todas formas, si para ti supone una situación angustiosa, siempre puedes buscar ayuda para encontrar las herramientas adecuadas de afrontamiento. Un saludo.

En principio no veo motivo de preocupación.

La imaginación es algo que nos ayuda a ser más creativos y, en tu caso, al imaginar conversaciones con esta persona también puede ayudarte a poner en orden tus ideas. Por tanto, si no te perjudica en ningún ambito de tu vida y disfrutas de esas fantasias, creo que deberías continuar haciendolo.

En caso de que si te perjudica en algún área de tu vida sería necesario explorar con más calma lo que te pasa para poder entender mejor qué es lo que ocurre.

Antes que nada agradecerte que confíes en nosotros para comentarnos tu preocupación.

Lo que estás experimentando no es nada extraño ni eres la única persona que le pasa, esto podría ser resultado de tener sentimientos intensos por esa persona, es común que en situaciones así, la mente reproduzca escenarios imaginarios donde te encuentras con esa persona y compartes momentos juntos.

Sería recomendable explorar internamente que emociones te produce esta persona y qué está significando para ti.

Hola, sería importante poder hacer un análisis más riguroso. No obstante, no sólo te ocurre a ti.¿ Qué significa para ti?, ¿ Se ha convertido ya en una obsesión?. Por lo que dices eres capaz de distinguir la realidad de la imaginación. Lo importante desde mi punto de vista, sería tratar de entender el porque te sucede, antes de acometer el evitar que suceda. Yo te recomendaría que vieras a un profesional que te ayude a determinar el origen, Un saludo

Hola, gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Lo que describes —imaginar de forma repetitiva a una persona que es importante para ti, aunque no haya un vínculo real— es más común de lo que parece, y puede estar relacionado con un deseo profundo de conexión emocional, con necesidades no satisfechas o con momentos de soledad o vulnerabilidad afectiva.

Estas fantasías pueden volverse muy absorbentes y difíciles de controlar, especialmente si esa figura representa algo importante para ti a nivel emocional o simbólico. No estás solo/a en esto: muchas personas pasan por experiencias similares en distintos momentos de su vida.

Lo importante es que no te sientas juzgado/a por ello, y que entiendas que este tipo de pensamientos no tienen por qué definirte, pero sí pueden estar indicando algo que merece ser explorado con calma, cuidado y profesionalidad.

Como neuropsicóloga y psicóloga general sanitaria, puedo ayudarte a entender de dónde vienen estas fantasías, qué función cumplen en tu vida y cómo ir retomando el control sobre ellas, para que no interfieran con tu bienestar emocional ni con tu vida cotidiana.

Si lo deseas, puedes reservar una sesión conmigo, donde trabajaremos en un espacio de confianza y sin juicios.
Puedes contactarme directamente en el 619//83//66//04
Las sesiones tienen un coste de 49€, con una duración de 60 minutos.
Trabajo de forma online, para que puedas recibir apoyo desde donde estés.

Y si esta respuesta te ha ayudado de alguna forma, te agradecería muchísimo que me dejaras una valoración positiva, ya que eso me permite seguir llegando a más personas que también necesitan apoyo psicológico.

Un abrazo,

Gracias por compartir algo tan íntimo. Lo que describes —imaginar a una persona en tu vida, conversaciones, encuentros casuales— puede parecer extraño, pero **no estás sola**. Muchas personas experimentan fantasías intensas cuando hay una conexión emocional profunda, incluso si esa relación no es recíproca o no ha ocurrido en la realidad.

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## ¿Por qué ocurre?

- **Necesidad emocional**: cuando alguien nos importa, la mente puede crear escenarios para satisfacer ese vínculo.
- **Imaginación activa**: algunas personas tienen una capacidad muy vívida para imaginar, que puede volverse absorbente.
- **Evasión emocional**: puede aparecer en momentos de estrés, como estudiar, como forma de escape.
- **TOC o rumiación afectiva**: si ya tienes diagnóstico de TOC, estas fantasías pueden formar parte de una obsesión emocional.

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## ¿Es cuestión de tiempo?

No necesariamente. Si estas fantasías se han vuelto repetitivas, absorbentes o te generan malestar, es importante intervenir. El tiempo por sí solo no suele resolverlo si se ha convertido en un patrón.

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## ¿Qué puedes hacer?

1. **No te juzgues**: tu mente está buscando algo que necesita. No es locura, es una señal emocional.
2. **Establece límites suaves**: por ejemplo, permitirte imaginar durante 10 minutos al día, y luego volver al presente.
3. **Anclajes sensoriales**: cuando notes que te estás “yendo”, toca algo frío, escucha sonidos reales, describe lo que ves.
4. **Diario emocional**: escribe qué sientes antes, durante y después de imaginar. ¿Qué estás buscando? ¿Qué te falta?
5. **Terapia especializada**: seguir trabajando en terapia puede ayudarte a entender el origen de estas fantasías y redirigirlas hacia vínculos reales y sanos.

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## ¿Soy la única?

No. Hay muchas personas que viven fantasías intensas con personas que no conocen personalmente. Lo importante es cómo te afecta y si puedes mantener tu vida real en equilibrio.

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Estás haciendo algo muy valiente al hablar de esto. No estás sola, no estás “mal”, pero sí estás en un momento donde puedes empezar a transformar esta experiencia en algo más sano y liberador.

**Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.**

No, no eres la única persona a la que le pasa esto. Lo que describes es una manifestación muy clara de la ensoñación excesiva, un patrón de pensamiento en el que una persona crea mundos de fantasía tan vívidos que interfieren con su vida diaria. Es un mecanismo de tu mente que busca escapar de una realidad dolorosa o incómoda.

¿Qué te está pasando?
Tu mente está creando una fantasía con esta persona para llenar un vacío emocional o para lidiar con el hecho de que esa relación no puede ser real en este momento.

La idealización: Tu mente está creando una imagen idealizada de esta persona y de lo que sería una relación con ella. Es una forma de buscar el control en una situación en la que no lo tienes.

La obsesión: El hecho de que no puedas evitarlo y que te consuma es un síntoma de un patrón obsesivo. Tu mente está atrapada en un ciclo de pensamiento que no puedes controlar.

¿Es cuestión de tiempo?
No. El tiempo por sí solo no resuelve el problema. Si no lo abordas, es muy probable que tu mente siga buscando la forma de evadirse. Es fundamental que tomes acción para recuperar el control.

¿Qué puedes hacer para controlar la situación?
Busca ayuda profesional: Lo más importante es que hables con un psicólogo. Un profesional te ayudará a entender por qué tu mente ha creado este mecanismo de escape. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es muy efectiva para esto, ya que te enseñará a identificar tus pensamientos y a manejarlos para que no te controlen.

Limita el estímulo: Intenta reducir el tiempo que pasas en las redes sociales o en los lugares donde puedes encontrar información sobre esta persona. Cuanto menos información tengas, menos material tendrá tu mente para crear fantasías.

Conéctate con la realidad: Cuando te descubras en un escenario imaginario, no te juzgues. Simplemente, de forma amable, trae tu atención de vuelta a la realidad. Puedes centrarte en tu respiración, en los sonidos que te rodean o en las sensaciones de tu cuerpo.