Contractura
Hola, tengo una contractura cervical que me produce mucho dolor desde el cuello hasta los hombros y parte superior de la espalda, puedo hacer spinning o es mejor esperar a que se me pase el dolor? Gracias
3 respuestas
Si tiene ganas de hacer spinning con dicha contractura es que no es muy grave por lo que yo le diría que si. Luego estire bien y ponga el manillar bien alto para no ir demasiado encorvado.
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Buena tardes. Puede seguir realizando spinning o deporte aeróbico, no se debe parar de realizar deporte si no modular la carga del mismo, dejar de hacer deporte puede ser contraproducente. Le recomiendo realizar ejercicios de movilidad, fortalecimiento y estiramiento del cuello para reducir su dolor y prevenir posibles recidivas.
Hola Suscribo las palabras de mi compañero Pedro Lizondo. El ejercicio aeróbico, en su justa medida, va a tener un efecto analgésico sobre esa "contractura". No obstante, sería muy recomendable una valoración para prescribir ejercicio correctamente y evitar que se vuelva a repetir este episodio en el futuro. Un saludo
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