Contractura
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Hola, tengo una contractura cervical que me produce mucho dolor desde el cuello hasta los hombros y parte superior de la espalda, puedo hacer spinning o es mejor esperar a que se me pase el dolor? Gracias
Si tiene ganas de hacer spinning con dicha contractura es que no es muy grave por lo que yo le diría que si. Luego estire bien y ponga el manillar bien alto para no ir demasiado encorvado.
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Buena tardes. Puede seguir realizando spinning o deporte aeróbico, no se debe parar de realizar deporte si no modular la carga del mismo, dejar de hacer deporte puede ser contraproducente. Le recomiendo realizar ejercicios de movilidad, fortalecimiento y estiramiento del cuello para reducir su dolor y prevenir posibles recidivas.
Hola
Suscribo las palabras de mi compañero Pedro Lizondo. El ejercicio aeróbico, en su justa medida, va a tener un efecto analgésico sobre esa "contractura".
No obstante, sería muy recomendable una valoración para prescribir ejercicio correctamente y evitar que se vuelva a repetir este episodio en el futuro.
Un saludo
Suscribo las palabras de mi compañero Pedro Lizondo. El ejercicio aeróbico, en su justa medida, va a tener un efecto analgésico sobre esa "contractura".
No obstante, sería muy recomendable una valoración para prescribir ejercicio correctamente y evitar que se vuelva a repetir este episodio en el futuro.
Un saludo
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