Cual es la adicción que se debe suprimir en la ansiedad? El tabaco provoca más ansiedad?

Buenas tardes,

En general, cualquier adicción provoca ansiedad, ya que el cuerpo "te envía ansiedad" para recordarte que debes consumir de nuevo (síndrome de abstinencia cuando llevas varias horas sin fumar, por ejemplo).

Además de eso, el tabaco concretamente no sólo causa ansiedad cuando llevas varias horas sin fumar, sino que en sí es una sustancia excitante, como la cafeína.

No obstante, tratando la ansiedad en sí también disminuirían las ganas de consumir, sería estudiar el caso.

¡Un saludo!

El tabaco en sí no te provocará ansiedad, aunque su efecto sea excitante (paradójicamente la misma persona podrá encontrar efecto relajante o excitante dependiendo del contexto). Es la situación la que precipitará el deseo de fumar, asociado a una intensa ansiedad. Esta es el mecanismo que pondrá en marcha la conducta de fumar. Por tanto, es la falta de tabaco la que podría desatar la ansiedad, y por tanto, efectivamente, el tabaco te provocará un aumento de la ansiedad.

Me encantaría poder decirle que 'las cosas de la mente' responden a un patron de tipo A＋B＝C.Por desgracia las personas somos más complejas que eso. Muchas veces las adicciones actúan como calmantes de factores que nos generan ansiedad, fumamos, bebemos, jugamos, trabajamos en exceso....como solucion a aquello que nos perturba, el placer o la buena sensación que recibimos a corto plazo desencadena, junto a factores biologicos, que necesitemos nuevamente la sustancia, entrando en un bucle del que cuesta salir cada vez mas, desencadenando ansiedad de consumo....enfin, la solucion que se convierte en problema. Abandonar las adicciones le hara sentirse mucho mas eficaz, capaz y seguro de si mismo para afrontar cualquier situacion por la que este atravesando.

La nicotina del tabaco es un psicoactivo, que al igual que la cafeína nos activa más. Esto hace que si tenemos ansiedad sea un elemento que la active más que calmarla. Lo que calma del fumar es la respiración. Cuando fumamos, dedicamos un tiempo a coger aire, retenerlo en los pulmones, y expulsarlo. Eso es lo que relaja. La buena noticia, es que este ejercicio lo podemos hacer sin tabaco para relajarnos y evitar los efectos dañinos. Dicho esto, siempre que existe un cuadro de ansiedad es necesario acudir a un profesional, para que nos ayude a regular esa ansiedad en un primer momento, ya que no es recomendable dejar de fumar cuando tenemos la ansiedad disparada debido al efecto rebote de la falta de nicotina. Es decir, dejar de fumar nos va a poner más ansiosos todavía.

La adicción y la ansiedad suelen formar un "círculo vicioso" del que es dificil salir. Cuando la ansiedad es muy elevada se busca un "objeto" o sustancia para calmarla que finalmente acaba por convertirse en adictiva por repetición. Con la información que da es dificil poder hacerse una idea más concreta.....Así que sería importatne que usted consultase su caso particular para ver que ocurre con esa ansiedad tan elevada. Cuando uno indaga minímamente en su mente con ayuda de un experto, puede llegarse a sorprender mucho de cuales eran los motivos inconscientes por los que se ha creado una adicción. Consulte!

Buenas tardes,

Coincidiendo con mi compañera, añadiría además que cualquier tipo de adicción se vincula con la segregación de la dopamina, neurotransmisor vinculado estrechamente con las adicciones, ya sean el tabajo, el alcohol, drogas, etc.
Por lo tanto, no es cuestió de qué provoca ansiedad, si no que cualquier consumo de substancia adictiva lo provoca pero sí es cierto que según las características de cada persona puede provocarle más ansiedad una retirada de "x" substancia que otra.

Saludos cordiales

No necesariamente el tabaco provoca ansiedad, de hecho muchas personas fumadoras explican que el tabaco les ayuda a rebajar la ansiedad.
La adicción al tabaco quizás sería mejor trabajarla una vez hayas gestionado la ansiedad.

Te recomiendo comiences terapia psicológica para trabajar el origen de la ansiedad que mencionas. La clave es identificar los pensamientos erróneos o también llamados irracionales, descubrirás que son éstos los que activan la respuesta de malestar y ansiedad. Una vez lo comprendas y los sepas identificar, asumirás el control de la respuesta que tú quieres activar a nivel mental y corporal. Eliminando una sustancia no resuelves el origen de este mecanismo, es mejor que comprendas y conozcas cómo funciona tu mente; entonces verás cómo se desencadenan pensamientos -emociones y conductas (consumir o no una sustancia adictiva). Ánimo!!

Buenos dias. El Tabaco es un excitante por lo tanto "alimenta" el nerviosismo al contrario de lo que normalmente se piensa que relaja.
De todas formas el problema según apunta tu pregunta no es el tabaco sino la ansiedad que se debería trabajar en psicoterapia. De todas formas te iría bien para tu estado dejar la nicotina aunque el síndrome de abstinencia puede provocarte más ansiedad. Te recomiendo que si quieres dejar el tabaquismo acudas a tu médico de cabecera para que te derive a la unidad correspondiente y lo dejes con supervisión médica.
Un saludo,

Hola. El tabaco nos puede producir un nivel de ansiedad por la sustancia que, en consecuencia, hace aumentar nuestro nivel de ansiedad vital. De hecho, las personas fumadoras pueden resultar más ansiosas que las personas no fumadoras por lo que implica en sí el hábito: no saber cuándo vas a poder volver a fumar, la necesidad de nicotina, etc. Lo más adecuado es que, si tienes ansiedad, consultes con un psicólogo para ayudarte a manejarla y aprender herramientas terapéuticas que te permitirán tenerla en control. Si lo que quieres es dejar de fumar, también puede resultarte más fácil si aprendes a manejar tu ansiedad. Consulta tu caso y resuelve tus dudas con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte. Un saludo, te deseo lo mejor.