¿Cual es la medida para saber si existe estreñimiento? En mi caso antes iba 4-5 veces al baño sin

Existen dos tipos de estreñimiento:
uno es el que baja en el numero de deposiciones a la semana (por ejemplo antes lo hacia tods los dias y ahora es cada dos dias), y otro es el que no ha bajado en el numero pero si ha aumentado la dureza o el grosor de las heces (sigue yendo a diario pero ahora le cuesta mas trabajo).
En su caso le ha ocurrido las dos cosas.
Considero que no es grave pero que debe consultar a un especialista.
Un saludo.

No, en absoluto. Se entiende por estreñimiento el ir al baño 2-3 veces por semana por término medio, con expulsión de heces duras y con dificultad de evacuación

En cuanto a la frecuencia de las deposiciones, se considera normal entre tres deposiciones al día y una deposición cada tres días. Es un rango amplio porque en el período en que una persona caga una vez, otro lo hace nueve veces y en ambos casos podría ser normal. Pero en ocasiones en consulta se quejan los pacientes de estreñimiento a pesar de defecar a diario señalando con ello heces duras, secas, de grueso calibre o con dificultad y gran esfuerzo de expulsión. Este tipo de "estreñimiento" de los que obran a diario merece una especial atención y cuidado sobre todo según la edad del paciente.