Estreñimiento - Información, expertos y preguntas frecuentes

El estreñimiento es el síntoma digestivo más frecuente, pero se corrige y se cura en el 90% de los casos. A veces es puntual y se soluciona bebiendo 2 litros de agua al día y cenando puré de verduras durante 2-3 días; pero otras veces supone "un calvario" para el que lo sufre y requiere tratamiento especifico. En nuestra consulta le haremos una valoración de su problema y le exploraremos, determinando si es necesaria alguna prueba complementaria para descartar por ejemplo una obstrucción intestinal. Y le daremos solución en un mínimo de 2 meses y en un máximo de 1 año, con ayuda de cambios en la dieta, medicación, masajes, fisioterapia de suelo pélvico...

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Se entiende por tal, la disminución en el número de las deposiciones y el aumento en su consistencia, que va asociado con la dificultad en su eliminación. Para tratar de solucionarlo se recomienda la realización de la norma de los 5 puntos siguientes: 1/ Ir al baño para evacuar el intestino todos los días a la misma hora 2/ Tomar una dieta variada, abundante en todo tipo de verduras y frutas a ser posible sin pelar 3/ Beber muchos líquidos (un promedio de 2 litros al día) 4/ Caminar unas 2 horas diariamente o practicar un deporte con asiduidad 5/ No tomar ningún tipo de laxantes, pues a medio plazo son siempre perjudiciales.