Sobrepeso - Información, expertos y preguntas frecuentes

Tanto en el sobrepeso como en los diferentes tipos de obesidad, nos centramos en trabajar desde la educación nutricional adquiriendo nuevos hábitos nutricionales. Bajo ningún concepto trabajamos con sustitutivos, batidos, pastillas y productos varios que sólo hacen engañar a las personas con falsas esperanzas y nulos resultados.

Se hace un estudio de hábitos de vida y alimentación para conocer sus hábitos e identificar posibles cambios que puedan favorecer el éxito del tratamiento, se realiza historia clínica con antecedentes, enfermedades, medicación, preferencias de alimentos, horarios y ejercicio físico, y antropomentría. En función de toda la información recibida se proponen los objetivos a cambiar de forma conjunta para facilitar el cambio y todo sea más fácil para el paciente/cliente entre sesión y sesión. Se proporcionan registros, herramientas de motivación y educación alimentaria, recetas, ejemplos de menús, según se vaya avanzando en los objetivos propuestos, siempre al ritmo marcado mutuamente.

El sobrepeso quien no lo tiene , el 98 % de la población lo padece , existe el efecto yoyo , es decir cada trimestre aproximadamente nos sometemos a controlarnos la alimentación o hacer dieta bajamos y a continuación subimos en poco tiempo , por que ocurre esto? Pues muy sencillo por que la dietas o la forma de alimentarnos cuando nos controlamos alteran nuestro organismo ralentizando el sistema metabólico, cuanto más dietas mas se relentiza llegando un momento que no nos funciona nada comemos poco, verduras y cosas a la plancha y no perdemos, si no ganamos. Hemos hecho nuestro metabolismo lento... tiene solución ese es mi cometido acelerar el sistema metabólico.

El sobrepeso comienza siempre, paradójicamente, cuando nos planteamos que podemos engordar, o cogemos unos quilos de más, pues en ese momento, automáticamente comenzamos a hacer dieta restrictiva, y privación de aquellos alimentos que nosotros u otras personas etiquetan de gran aporte calórico. Al hacer esto estamos preparando, sin ser conscientes de ello, el próximo atracón. Es muy importante para poder mantener un peso adecuado, mantener una relación sana con la comida, aceptando que la comida es placer. Ese reencuentro y aceptación del placer que produce la comida, junto con unas pautas indicadas por el terapeuta, se consigue, sin hacer ninguna dieta restrictiva o especial, el normopeso.