Cuantos días debo esperar, despues de pasar el Dengue, para comenzar mi rutina de ejercicios?
Cuantos días debo esperar, despues de pasar el Dengue, para comenzar mi rutina de ejercicios?
1 respuesta
Buenos días: Tras haber pasado dengue, lo ideal es esperar al menos 2 a 3 semanas después de que desaparezcan la fiebre, el dolor y la fatiga antes de retomar el ejercicio. Lo más importante es que tus plaquetas y análisis sanguíneos estén recuperados y que vuelvas a sentirte con energía. Se recomienda reiniciar la actividad de forma progresiva, empezando por caminatas o ejercicios suaves, e ir aumentando según tolerancia. Si aparecen cansancio intenso, mareos o dolor, conviene frenar y consultar. Espero que te mejores muy pronto, saludos!
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