Desde hace unos días he estado notando rigidez en el vientre. Es bastante doloroso y no puedo relaja

Buenas tardes, La rigidez abdominal relacionada con el estrés existe y puede sentirse como una contracción constante de los músculos del vientre, “nudo” en el estómago, presión o dificultad para relajarse. La ansiedad y la tensión prolongada activan el cuerpo de forma continua y eso puede causar dolor muscular, molestias digestivas, gases o sensación de abdomen duro. Aun así, no conviene asumir automáticamente que es “solo estrés”, especialmente si el dolor es importante o lleva varios días. Hay algunas señales que hacen recomendable valoración médica pronto, como abdomen muy duro y sensible al tocarlo, dolor intenso o que empeora, fiebre, vómitos persistentes, diarrea intensa o estreñimiento prolongado, sangre en heces, dificultad para respirar, pérdida de peso involuntaria, dolor localizado fuerte (por ejemplo en la parte inferior derecha). Si no tienes esas señales y sospechas que la tensión emocional influye, puedes probar durante 24–48 horas medidas simples estos ejercicios: - Respiración lenta y profunda (exhalaciones largas) - Calor local suave - Caminar un poco en vez de permanecer tenso o sentado mucho tiempo - Evitar comidas muy pesadas, alcohol y exceso de café - Rotar si aprietas el abdomen inconscientemente durante el día - Intentar relajar voluntariamente la musculatura del vientre al exhalar También puede ayudar observar si la rigidez empeora en momentos de presión, reuniones, pensamientos ansiosos o por la noche. Espero haberle ayudado. Un saludo. 3JulioS

Hola, el estrés puede afectar a tu intestino sí. De todos modos, es conveniente consultar con un médico cuando el dolor es intenso.

Hola, buenos días! Si, como comentas puede ser que sea por el estrés si estas sometido/a a bastante presión. Te recomiendo una visita con un fisio-osteopata que pueda valorar a que es debido ese dolor y rigidez en el vientre. Un saludo