Desde que empecé la Universidad, he estado durmiendo menos de 6 horas, ya que me acuesto a las 11pm

1 respuestas
Desde que empecé la Universidad, he estado durmiendo menos de 6 horas, ya que me acuesto a las 11pm y me levanto a las 5am para ir al gimnasio y luego al trabajo. A partir de ahora empezaré a dormir a las 22hs. Ya que leí que dormir esa cantidad de horas no es sano.
Puede esto, haberme afectado de alguna manera?
Dra. Teresa Sanchez Sagrado
Médico de familia, Médico general, Especialista en medicina preventiva
Madrid
Hola,

Las necesidades de sueño dependen de cada persona y, generalmente, se necesita dormir menos con el paso de los años.

¿Qué es exactamente lo que le preocupa?

Un saludo,

Dra Teresa Sánchez Sagrado

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