Después de una segunda microdisectomía en menos de un año por culpa de una hernia recidiva en L5-S1

Después de una segunda microdisectomía en menos de un año por culpa de una hernia recidiva en L5-S1 ¿Qué tiempo de recuperación se considera recomendado o en cuánto tiempo se considera que el disco ha cicatrizado y curado completamente, antes de volver a trabajar en los casos donde haya una alta exigencia física y de cargas altas (por ejemplo en mi caso que soy bombero)? Saludos y gracias.