Después del coronavirus quede con insomnio y un poco de ansiedad, cuánto tiempo dura este insomnio d
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Después del coronavirus quede con insomnio y un poco de ansiedad, cuánto tiempo dura este insomnio después del covid 19?
Hola, es habitual que tarde semanas en desaparecer. El insomnio se relaciona también con tu estado de ansiedad. Si logras controlar la ansiedad el sueño también mejorará. Si aún tarda en mejorar puedes recurrir a la melatonina, si tu problema es para conciliar el sueño. Si no puedes controlar la ansiedad con técnicas de relajación, contacta con un profesional que te ayudará a decidir tu mejor tratamiento. Un saludo
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Probablemente la causa de la ansiedad y el insomnio sea el estrés que ha sufrido durante la enfermedad. Iría muy bien que pudiera acudir a algun psicólogo especialista en TEPT, y EMDR. Para el estrés post-traumático y sus síntomas la terápia EMDR ha demostrado ser la más efectiva.
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