Dynamogen

LO primero es necesario descartar cualquier patología que pudiera estar ligada a la pérdida de peso.

Para nada. Lo ideal es acudir primero al médico de cabecera para que valore si puede haber algún problema de fondo y en caso afirmativo, darle solución.

Si no hay ningún problema detrás, te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que evalúe tu alimentación actual y vea si se ajusta a tus necesidades y en caso de que no se ajuste, te ayude con ello.

No es muy habitual perder el apetito y perder peso en la menopausia. Por ello y como han indicado los compañeros, lo primero es que un médico valore los posibles motivos de lo que te ocurre. Por otra parte, desde el punto de vista nutricional en ocasiones no queda otra que comer no por las sensaciones de hambre sino por la pérdida/ganancia de peso, a mis pacientes de pérdida de peso tengo que enseñarles a comer solo cuando haya hambre, a mis pacientes de ganancia de peso les enseño a comer sin hambre, se puede lograr acostumbrarse a ambas cosas. Evidentemente las características de la alimentación de cada tipo de paciente son muy diferentes según el objetivo y no basta solo con comer más o menos de las mismas cosas que ya comías.

Yo indagaría las posibles causas de esta pérdida de apetito y descenso de peso involuntario. Puede tener muchas causas o ser una señal de que algo no anda bien en tu cuerpo. Tomar dynamogen sería un parche que incluso puede tapar el problema.

La pérdida de apetito y de peso durante la menopausia puede tener varias causas: cambios hormonales, aumento del estrés oxidativo, alteraciones del sueño, o simplemente modificaciones en el metabolismo. Es importante abordarla con un enfoque nutricional adecuado antes de recurrir a suplementos.

Respecto al Dynamogen, es un suplemento que combina aminoácidos, vitaminas del grupo B y glícerofosfatos, orientado a situaciones de astenia o cansancio. Puede ayudar a mejorar la vitalidad en periodos de debilidad, pero no es un tratamiento específico para la pérdida de apetito o de peso en la menopausia.

Desde el punto de vista nutricional, lo más recomendable es:
- Asegurarse de una ingesta adecuada de proteínas de calidad (huevo, pescado, legumbres, lácteos) para mantener la masa muscular, que tiende a disminuir en esta etapa.
- Incluir alimentos ricos en fitoestrógenos de forma moderada: soja, linaza, legumbres.
- Cuidar la ingesta de calcio y vitamina D para la salud ósea.
- Fraccionar las comidas en 4-5 tomas al día si el apetito es bajo.
- Incluir alimentos con alta densidad nutricional: aguacate, frutos secos, aceite de oliva, lácteos enteros.

Si a pesar de mejorar la alimentación el apetito sigue muy reducido o hay pérdida de peso no intencionada importante, te recomiendo consultarlo con tu ginecólogo para descartar otras causas y con un dietista-nutricionista para personalizar la dieta. En la Clínica Alimmenta podemos ayudarte a elaborar una pauta adaptada a la menopausia.

Esta información es orientativa y no sustituye la consulta con un profesional.