El medico por no prescribir benzodiacepinas me ha puesto una Etumina cada 8 horas con Akineton y pregabalina

Además de la terapia farmacológica para el insmonio, es necesario realizar una intervención psicológica. Sobre todo si se trata de insomnio de conciliación. Nuestro sueño es el reflejo de nuestra vigilia (tiempo que pasamos despiertos); por ello es importante que un psicólogo (experto en comportamiento y emociones) trabaje contigo para modificar los factores que crean/mantienen el problema. Saludos

Por lo que respecta a los fármacos te responderá tu médico mejor. Sin embargo, no cre que te quieras medicar siempre, verdad? Sería importante que acudieras al psicólogo para valorar que causas te impiden dormir y aprender unas correctas pautas de sueño.

Las dos pautas que comentas no serían de primera elección en un problema de insomnio. Yo no utilizaría la etumina, sin haber probado el efecto de otros fármacos más adecuados y modernos. El Akineton se usa para corregir efectos adversos de los antipsicóticos (Etumina lo es). Alprazolam y Cloracepato dipotásico son benzodiacepinas, de efecto muy similar en situaciones de insomnio, que podrían complementar un tratamiento como ansiolíticos que son, pero no aportarían el efecto específico de un hipnótico.

En ocasiones puntuales es necesario acudir a un profesional y tomar medicación ya que pueden resultar mayores los beneficios que los perjuicios. Sin embargo, es conveniente tener en cuenta que muchos casos de insomnio son iatrogénicos, esto es, provocados por la intervención médica. Paradójicamente, los fármacos prescritos para conciliar el sueño (por ejemplo las benzodiacepinas) son una de las principales causas de insomnio. En un principio, este tipo de medicación es eficaz para aumentar el sueño, pero pronto el paciente queda atrapado en una espiral creciente de consumo del fármaco a medida que se desarrolla una tolerancia al mismo y se necesita progresivamente consumir mayor cantidad para que se produzca el efecto original. Esto se suma a que en el momento de querer dejar la medicación tomada por tiempo prolongado, se producen síntomas de abstinencia. Existen muchos procedimientos para combatir el insomnio. Es deseable probar otros medios antes de recurrir a la medicación.

Para el insomnio es recomendable el tratamiento psicológico del mismo. Es necesario evaluar el tipo de insomnio, si de conciliación, de matenimiendo (despertar a medianoche) o despertar temprano. Se analizan preocupaciones, posibles causas o problemas que lo precipitan, ansiedad, estrés, entre ellas y como a abordarlo aprendiendo habilidades de afrontamiento,control de la ansiedad y activación nerviosa y habilidades de solución de problemas si es el caso. Se enseña relajación, control de estímulos que inducen y dificultan el sueño e higiene del sueño. Normalmente el resultado es espectacular desapareciendo el problema sin necesidad de fármacos, efectos colaterales, y con afrontamiento activo donde los resultados dependen de la persona no del exterior, lo que proporciona una enorme satisfacción y autoestima e impide recaídas por retirada de medicación o por complicación de las circunstancias vitales.

Sufrir de insomnio es uno de los padecimientos más agotadores de nuestra época, sin embargo, ni los fármacos ni los psicólogos podrán hacer por ti, lo que tu no quieras hacer por ti mismo (a), tomar conciencia de lo que te impide dormir, hablar de aquello que no queda resuelto al final del día y te quita el sueño, así como de todo aquello que se ha ido acumulando en la experiencia cotidiana, puede hacer emerger tus propios recursos para manejar lo complicado de la vida, darte descanso, proporcionarte claridad y alivio, por lo que un acompañamiento psicológico puede complementar tu tratamiento.