¿El triptófano sirve para el trastorno de ansiedad?

El triptófano es un aminoácido que regula los niveles de serotonina, siendo esta hormona uno de los principales neurotrasmisores implicados en la regulación del estado de animo. Un saludo

No. Si existe un problema de ansiedad no se va a solucionar con triptófano. Es publicidad interesada, pues con una alimentación sana y variada es suficiente sin recurrir a dosis extra de triptófano.
El triptófano sirve o está involucrado en la síntesis de serotonina, pero la serotonina es un neurotransmisor más que interactúa con otros cientos de sustancias cerebrales.
En todo caso la cantidad de serotonina es el reflejo en la química cerebral de la conducta y l comportamiento de la persona y no al revés, al igual que si movemos
un dedo se ponen en marcha otros neurotransmisores que transmiten la información.
Un trastorno de ansiedad se soluciona con un tratamiento psicológico, algo comprobado cada día en la práctica clínica de la psicología.

Hola!

Estoy totalmente de acuerdo con mi compañero Paulino, también añadir que hay técnicas psicológicas como el Mindfulness que pueden ayudar a rebajar esa primera ansiedad logrando un efecto similar al de los medicamentos.

Un saludo,

El triptofano es un aminoácido en sí, su función es regular los niveles del 5HT (serotonina) y dicho neurotrasmisor funciona para regular el estado anímico pero no por sí sola sino más bien es una especie de ayuda (como una muleta) cuando se regula el pensamiento del ser humano. En concreto la ansiedad se regula con otros tipos de compuestos químicos como son las benzodiacepinas (ansioliticos) pero esta comprobado que con tratamiento psicológico la regulación de la ansiedad es más duradera en tiempo, el fármaco sería un complemento para ayudar a la persona a trabajar sobre sus pensamientos y afrontar los miedos que provocan la ansiedad. Le aconsejo que acuda a un psicólogo para que le explique con más detalle su duda y porque desea tomar el triptofano. Un saludo.

Pues no. Es cierto que el tríptofano ayuda a regular los niveles de serotonina, pero es claramente insuficiente. Si tienes un problema con la ansiedad, eso es debido a una serie de pensamientos de tipo automático y negativo que te la provocan. Lo mejor que puedes hacer es acudir a terapia.

Le recomiendo que empiece una psicoterapia que le ayude a contener la ansiedad con practica y ejercicios de respiración como el Mindfullness. A la vez hacer una sesiones de EMDR con la cual se obtienen muy buenos resultados en poco tiempo.
Un saludo.

Hay algo que sí que es cierto, cuando una persona sufre de ansiedad, y sobre todo, si esta ansiedad es sostenida en el tiempo, lo más probable es que comiencen a aparecer síntomas depresivos. Por qué ocurre ésto? Porque la ansiedad, activa funciones cerebrales asociadas al miedo y a los estados de alerta, estos estados producen neurotransmisores como el cortisol, la adrenalina y muchos otros, que te ayudan a poder tener más energía para responder a situaciones estresantes. Pero, si estos niveles altos de cortisol o adrenalina se mantienen en el tiempo, afectarán directamente al sistema de serotonina, encargado de regular el estado de ánimo, viéndose luego sintomatología mixta ansiosa-depresiva. No es raro ver, por ejemplo, en el síndrome del quemado laboral, o de estrés post traumático, que las personas después de haber vivido altos montos de estrés, presenten posteriormente una depresión. Básicamente lo que quiero decir con esto, es que, el triptofano, por sí solo no ayuda a mejorar la sintomatología ansiosa, pero puede ayudar a prevenir estados depresivos posteriores si actualmente presentas ansiedad. Un saludo.

Hola. Comparto lo que indican mis compañeros. Es importante que se trabaje la ansiedad desde la terapia psicológica. La ansiedad tiene un componente físico pero sobretodo tiene un componente cognitivo y emocional. El tratamiento de elección para la ansiedad es la psicoterapia y se obtienen muy buenos resultados con la terapia cognitivo-conductual. Consulta con un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte. Te deseo lo mejor.