El zumo de naranja cuenta en los dos litros que hay que beber de agua al dia?
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El zumo de naranja cuenta en los dos litros que hay que beber de agua al dia?
Yo no lo consideraría, ya que optar por un zumo como opción principal para mantenerse hidratado no es lo ideal. Optar por otras opciones como infusiones o agua con fruta es mejor alternativa.
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Si se refiere al zumo que podemos tomar en el desayuno, es decir, un vaso, podría incluirse. Si lo que hace es beber zumo de naranja en lugar de agua, no. Es preferible tomar la fruta entera. Los zumos no son malos. Es sencillamente que cuando tomamos zumo estamos reduciendo la cantidad de fibra que nos aporta la fruta, lo que es importante a nivel de control glucémico
Hola! Podría contar, pero te recomendaría más cosas que hidraten (AGUA, INFUSIONES)
Sí, se habla de 2 litros de liquidos totales. Dicho esto depende del peso. no es lo mismo alguien de 50 que de 1000 kg. Pero el zumo de naranja sí entra en los liquidos totales. Atentamente, Dr Martin Cuesta
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