El zumo de naranja cuenta en los dos litros que hay que beber de agua al dia?
6
respuestas
El zumo de naranja cuenta en los dos litros que hay que beber de agua al dia?
Yo no lo consideraría, ya que optar por un zumo como opción principal para mantenerse hidratado no es lo ideal. Optar por otras opciones como infusiones o agua con fruta es mejor alternativa.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Si se refiere al zumo que podemos tomar en el desayuno, es decir, un vaso, podría incluirse. Si lo que hace es beber zumo de naranja en lugar de agua, no. Es preferible tomar la fruta entera. Los zumos no son malos. Es sencillamente que cuando tomamos zumo estamos reduciendo la cantidad de fibra que nos aporta la fruta, lo que es importante a nivel de control glucémico
Hola! Podría contar, pero te recomendaría más cosas que hidraten (AGUA, INFUSIONES)
Sí, se habla de 2 litros de liquidos totales. Dicho esto depende del peso. no es lo mismo alguien de 50 que de 1000 kg. Pero el zumo de naranja sí entra en los liquidos totales. Atentamente, Dr Martin Cuesta
Sí, el zumo de naranja cuenta como parte del total de líquidos diarios, incluidos en los “2 litros de agua al día” (recomendación general para adultos), pero no se debería sustituir por agua.
La recomendación de beber 1,5-2 litros de agua al día hace referencia al agua como tal (agua mineral, agua del grifo), no a todas las bebidas en general.
El zumo de naranja es una bebida, no agua, por lo que en sentido estricto no cuenta hacia esos 2 litros de hidratación hídrica pura. Sin embargo, como cualquier líquido, sí contribuye a la hidratación general del organismo.
Dicho esto, el zumo de naranja tiene azúcar natural (fructosa) y calorías, y no es equivalente nutricionalmente al agua. La fruta entera es siempre preferible al zumo, ya que conserva la fibra.
En resumen: el zumo puede contribuir a tu hidratación total del día, pero no sustituye al agua como bebida base. Lo ideal es que la mayor parte de tu hidratación provenga del agua.
El zumo de naranja es una bebida, no agua, por lo que en sentido estricto no cuenta hacia esos 2 litros de hidratación hídrica pura. Sin embargo, como cualquier líquido, sí contribuye a la hidratación general del organismo.
Dicho esto, el zumo de naranja tiene azúcar natural (fructosa) y calorías, y no es equivalente nutricionalmente al agua. La fruta entera es siempre preferible al zumo, ya que conserva la fibra.
En resumen: el zumo puede contribuir a tu hidratación total del día, pero no sustituye al agua como bebida base. Lo ideal es que la mayor parte de tu hidratación provenga del agua.
Preguntas relacionadas
- Buenas noches existe algún tipo de medicación para la ludopatía? Gracias
- Me han recetado flagyl, pero llevo el anillo ornibel. Hay algún tipo de contraindicacion? Debo de suspender el tto? Con 5 días de tto es suficiente? Estoy viendo que normalmente pone 10 días, pero solo me ha mandado 5. Gracias de antemano
- Hola. En pacientes post-Whipple que han experimentado una pérdida de peso significativa y persisten síntomas como fatiga y flatulencias, ¿es habitual no recuperar el peso durante varios meses? Además, ¿qué factores podrían interferir en la absorción de nutrientes a pesar de un tratamiento enzimático…
- buenas tardes hace 3 meses me operaron de la cabeza de un quiste aracnoideo en el lado izquierdo y me hicieron 13 puntos, cuando puedo retomar a hacer deporte
- Es normal que mi bebe haga sus deposiciones verde? No ha tenido fiebre ni ningún otro síntoma, solo toma pecho
- Hola,yo creo que las cremas pir muy buenas que sean para la cara.Sus componentes se quedan en la dermis y no pueden penetrar para hacer un buen efecto.Digame si estoy en lo cierto.Gráciad
- Hace 5 meses tuve a mi bebé por cesarea, tuve mucha producción de leche materna, pero de un momento a otro disminuyó, actualmente hace casi 2 meses que no le doy seno a mi bebé, tomé agua, avena, agua de panela y todas las cosas que me dijeron para aumentar la producción y nada me sirvió, quisiera saber…
- Que yogur es el mejor para combatir el estreñimiento?
- Hola buenas, me operé de otoplastia del ángulo superior, y mi pregunta es, se le puede dar forma al helix que ha quedado demasiado plano por la parte superior?
- hola me han recetado las cápsulas laurimic y la crema clotrimazol gine-canesmed , las dos me las tengo que aplicar por la noche mi pregunta era si debo ponerme la crema también dentro como la cápsula o como debo ponerme la crema porque en las instrucciones pone que lo debo introducir dentro pero no me…
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.