En estos momentos tengo tendinitis en los rotadores de los hombros ¿Es recomendable hacer ejercicios

Pues, sinceramente, no es nada recomendable, ya que ese tipo de ejercicio utiliza el manguito de rotadores del hombro. En general, no existe ningún ejercicio que mejore ese tipo de tendinitis y el reposo durante un tiempo prudencial, junto con fisioterapia suele ser el tratamiento más efectivo.

No. Primero debes tratarte y luego empezar de forma progresiva con el ejercicio. Y primero ejercicios excéntricos de la musculatura del hombro y escapular.