En estos momentos tengo tendinitis en los rotadores de los hombros ¿Es recomendable hacer ejercicios
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En estos momentos tengo tendinitis en los rotadores de los hombros ¿Es recomendable hacer ejercicios de sacó de boxeo o parecido?
Pues, sinceramente, no es nada recomendable, ya que ese tipo de ejercicio utiliza el manguito de rotadores del hombro. En general, no existe ningún ejercicio que mejore ese tipo de tendinitis y el reposo durante un tiempo prudencial, junto con fisioterapia suele ser el tratamiento más efectivo.
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Primero debes tratarte y luego empezar de forma progresiva con el ejercicio. Y primero ejercicios excéntricos de la musculatura del hombro y escapular.
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