En que consiste la terapia gestalt? Para los cambios de humor,ansiedad y sentirse perdida es la tecnica

La terapia gestalt, entra dentro de la psicología humanista, nació en la década de los años 40, comprende al ser humano como en cambio constante, busca desarrollar el potencial humano y hace hincapié en el "darse cuenta", estar en el aquí y ahora, para acercar al paciente a la autorrealización. Le es importante la importancia de la autorregulación del organismo.

Bajo mi punto de vista profesional, la terapia más indicada, será escogida por el psicólogo que esté tratando al paciente en cuestión en función del diagnóstico y problemática que padezca. Recuerda que cada psicólogo suele tener tendencia a una corriente psicológica (o varias).

Un saludo.

La terapia gestalt tiene como eje central el "darse cuenta", el ayudar a la persona a ser consciente de como es, de lo que necesita y de sus propios recursos, para ponerlos en marcha y fomentar una toma de decisiones que mejoren su vida. La hipnosis es una técnica, que puede utilizarse en el marco de varias orientaciones terapéuticas. Para las dificultades que comentas (cambios de humor, ansiedad, sentirse perdida) la terapia gestalt puede serte de ayuda. Un saludo.

Buenas!
No es fácil reducir la "terapia Gestalt" en una respuesta tan acotada, pero:
Ésta pone en evidencia aquellos mecanismos que utilizamos para no hacernos responsables de nuestras necesidades y satisfacerlas. De qué manera interrumpes continuamente tu ciclo de satisfacción. Este funcionamiento, específico para cada persona, fue creado por cada uno en la infancia para adaptarse al sistema en que se desarrolló. Este funcionamiento fue eficiente, sin embargo en la adultez deja de serlo y nos limita constantemente. La terapia Gestalt trabaja para desenmascarar ese mecanismo o "ajuste creativo" y actualizar a la persona con sus recursos, dejando de lado el personaje que tuvo que aprender de pequeño/a.
Es una terapia humanista y existencial basada en el vínculo terapéutico, sin el cual nada que se proponga es posible conseguir. La aceptación, el amor hacia uno mismo, la mirada desculpabilizadora son ejes fundamentales. Es recomendada para lo que explicas.
Saludos!

La gestalt es una terapia cuya base es darse cuenta, tomar conciencia del intercambio de la persona con el medio en que vive, tomar consciencia de la dificultad de nuestra interacción con el ambiente para poder corregirlo y desarrollarnos.
Es una terapia válida para los problemas que describes, igual que otras terapias son así mismo válidas.
La hipnosis no es una terapia, es una técnica o herramienta para conseguir más facilmente algunos propósitos y como tal es muy útil para ciertas cosas pero siempre dentro del marco de un tratamiento concreto, no por si misma.
Yo la utilizo dentro de un tratamiento cognitivo conductual para facilitar la relajación, para aumentar la confianza en los propios recursos, para aumentar la intensidad de la imaginación en exposición a situaciones temidas o ansiógenas,
Como ves puede ser útil para ti pero dentro de un tratamiento concreto donde la hipnosis es una herramienta para conseguir unos objetivos y complementándola con otras técnicas.

Los cambios de humor pueden ser signo de conflictos internos provocados por una división interna de la personalidad, que lo llamamos disociación. En este caso no vería indicada otra terapia que no fuera encaminada a resolver esta disociación, porque cualquier otra resolvería cosas pero no conseguiría eliminar el problema de raíz.

La Terapia Gestalt es una terapia holística, es decir, utiliza herramientas y técnicas de diferentes disciplinas. Busca la consciencia del momento Presente en el Aquí y Ahora del paciente, la responsabilidad de su existencia y el hacerse cargo de ella. Uno de sus objetivos fundamentales es que el paciente se descubra y sea consciente que existe otra forma de hacer las cosas por lo que en esta terapia no es importante el porqué de lo sucedido sino el qué y el cómo de los sucesos diarios, cuyo fin es ser responsable de la propia existencia.
Los terapeutas gestalt no interpretamos a nuestro paciente(cliente) ni le aconsejamos, sino que ayudamos a que cada persona se de cuenta de lo "obvio", de aquello que no logra ver en su día a día, es decir, el terapeuta no tiene rol de poder y está al mismo nivel que el paciente, al fin y al cabo sostiene y sirve de ayuda para llegar a la darsecuenticidad, creyendo y confiando en el potencial humano para su autorregulación.

La terapia Gestalt esta dentro de las llamadas terapias humanistas, con influencias del psicoanálisis y de la filosofía oriental. Al igual que el resto de las terapias humanistas, su modo de hacer psicoterapia no se centra en la enfermedad, sino más bien en generar salud desde las potencialidades que tiene la propia persona.
Por otra parte la hipnosis no es una terapia es una técnica que se utiliza dentro de las terapias, es una técnica que se utiliza el psicólogo dentro de su terapia.
Respecto a si la Gestalt es una terapia adecuada para ti, pues dependerá del tipo de corriente utilice el psicólogo al que acudas, existen varias corrientes dentro de la psicología y cada psicólogo escoge la que considera más útil o encaja más con su estilo terapéutico.

Buenos días, yo para un trastorno de ansiedad te recomendaría el enfoque cognitivo-conductual que está demostrado científicamente ser el más eficaz en estos casos. La hipnosis clínica es una herramienta que podría complementar el tratamiento pro no es una terapia en sí misma. Un saludo

Hola. Completamente de acuerdo con lo que señalan mis compañeros sobre la terapia gestalt. Por mi parte, puedo añadir que tanto terapia gestalt como otras terapias pueden resultarte muy beneficiosas para lo que comentas. Al fin y al cabo, el tipo de terapia dependerá de la orientación terapéutica del psicólogo al que acudas y del tipo de terapia con la que te sientas más cómodo. En cuanto a la hipnosis, comentarte que no es una terapia en sí misma. La hipnosis es una herramienta terapéutica que se utiliza para la consecución de cambios y objetivos, pero siempre englobada dentro de un plan estratégico terapéutico. Es una técnica que se utiliza para potenciar el cambio. Consulta con un psicólogo que te genere confianza y que sientas que puede ayudarte. Un saludo cordial, te deseo lo mejor.