Deficiencia de Vitamina D
En una analítica reciente tengo la vitamina D a 24,7 nmol/L. La ginecóloga me recetó Hidroferol hace un año, y lo he estado tomando hasta hace unos meses, ya que me dijo que en verano descansara. Justo al terminar el verano tuve que someterme a una litotricia por cálculos cálcicos. ¿Hay alguna alternativa al Hidroferol para adquirir la vitamina D? La toma de sol no me es suficiente, ni los alimentos, pero Hidroferol me hace daño en lo riñones. Gracias
2 respuestas
Se debe controlar la toma de hidroferol viendo los valores de vitamina D. Es una vitamina que se acumula en el tejido graso y puese provocar toxicidad con niveles altos. Nutricionalmente se encuentra en la leche (que no sea desnatada pues es liposoluble) y pescados grasos tipo salmón. La radiación UV de 20 minutos de luz solar es suficiente para activarla, pero debe entrar por los alimentos. Saludos
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