Entreno mas de 2 horas al dia, eso puede estirar el momento de tener que acceder a la insulina? Llevo
Entreno mas de 2 horas al dia, eso puede estirar el momento de tener que acceder a la insulina? Llevo 4 años con diabetes tipo 2 y tengo 54 años. Si tomo insulina podre hacer deporte con la misma intensidad o todo cambia?
4 respuestas
Deporte e insulinoterapia son perfectamente compatibles. Tendrá que tener un mayor autocontrol de sus cifras de glucemia capilar para adaptar las dosis de insulina a administrar a esas cifras de glucemia.
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Debes llevar un control exhaustivo de tu alimentación, especialmente de la ingesta de hidratos de carbono. Estos no deben desaparecer de tu dieta. Lo aconsejable es que ingieras la misma cantidad e cada toma, de forma que te resulte sencillo ajustar las dosis o el tipo de insulina. Pincharte antes de hacer ejercicio puede producirte una hipoglucemia grave durante la práctica de tu ejercicio.
El ejercicio le puede ayudar a mejorar la diabetes y a no tener que ponerse insulina en un futuro. Es muy importante no ganar peso y, si es posible, perderlo.
El ejercicio,junto a una alimentacion adecuada,te pueden ayudar a un mejor control de su diabetes y a retrasar o incluso evitar(segun evolucione) la necesidad de ponerse insulina como ha dicho el dr Rodrigo Saez. Si acaba necesitando la insulina,podra seguir haciendo ejercicio,pero debera controlar bien los niveles de azucar(que cambiaran con la practica deportiva) y ajustar la medicacion y la alimentacion(su endocrino le podra orientar)
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.