Es malo si consumo cuatro corazones pequeños de alcachofa al día? Muchas gracias
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Es malo si consumo cuatro corazones pequeños de alcachofa al día? Muchas gracias
No hay ninguna contraindicación en tomar alcachofa diaria, pero que no sea la única fuente de verduras que introduzca al día, variándola todo lo posible.
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No hay ningún problema, es una hortaliza muy nutritiva y digestiva (colerética y colagoga). Incluso también facilita el tránsito intestinal
En genaral no hay problema excepto que tuvieras alguna patología concreta, como alguna intestinal que requiera de una dieta baja en FODMAP,s. Si no es tu caso y no padeces ninguna patología en la que este contraindicada puedes tomarla, porque de hecho es un alimento muy interesante para la saciedad, la reducción del colesterol, el estreñimiento, el desarrollo de una microbiota intestinal saludable
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Todo lo contrario.
Buenos días, consumir cuatro corazones pequeños de alcachofa al día no es malo, siempre que los toleres bien y no tengas alguna patología digestiva específica (como SII o intolerancia a FODMAPs, donde puede causar molestias). La alcachofa es un alimento muy nutritivo, con efectos beneficiosos para el hígado, la digestión y el tránsito intestinal.
Solo recuerda que es importante variar las verduras a lo largo de la semana para aportar distintos nutrientes y beneficios a tu dieta.
Un saludo
Solo recuerda que es importante variar las verduras a lo largo de la semana para aportar distintos nutrientes y beneficios a tu dieta.
Un saludo
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