Es normal hablar conmigo misma como si fuese varias yo? Es decir, por ejemplo, mi nombre es Laura Ma

Buenos días, me alegro de que te hayas animado a consultar con nosotros. Entiendo que puedas estar un tanto confundida con lo que te pasa, pero todos tenemos diferentes voces interiores que nos hacen ver las cosas desde distintos puntos de vista antes de tomar decisiones por ejemplo. Lo que parece que te pasa es que tu has personificado esas voces, como si fuerais personas distintas, pero todas ellas eres tú. Entiendo que el problema se agrava si todas hablan a la vez, por lo que quizá te iría bien darles más espacio y turnos a cada una de ellas. De todos modos, entiendo que pueda ser desgastante e incluso incómodo cuando lo haces en voz alta por lo que te animaría a consultar con un profesional para que pudiera ayudarte a generar más calma en todo eso. Un saludo

Buenos días, me gustaría añadir a la respuesta de la compañera de Barcelona (Ana Pamies) algunas recomendaciones: Es recomendable explorar en todas las personas que consultan por motivos psicológicos o psiquiátricos de forma sistemática y explícita la presencia de síntomas disociativos. Partiendo de la premisa anterior, es recomendable explorar en las personas con síntomas disociativos la presencia de traumas, en especial la presencia de traumas tempranos y relacionales. En el caso de que la exploración confirme la presencia de síntomas disociativos, se recomienda hacer planes individualizados de tratamiento y abordar directamente dichos síntomas. Si se diese el caso de la presencia de un trastorno de identidad disociativo, es fundamental poner el foco en la relación terapéutica y tener como uno de los principales objetivos de tratamiento la adherencia al mismo. Al establecer un plan de tratamiento individualizado, es recomendable que sea un tratamiento en fases, siendo la primera la estabilización, la segunda el abordaje de los recuerdos traumáticos, y la tercera, la integración de la identidad personal.

Hola Laura! Según recientes estudios de la psicología, en nuestra mente hay más de un pensador, y es algo que muchos sentimos y pocos comentamos. En tu caso tal vez te atormente porque has sido más observadora con ello y seguramente falte organizar un poco tus situaciones o experiencias. Hay distintas terapia psicológicas que te pueden ayudar pero yo apostaría por la rama cognitiva conductual junto a practicas de mindfulness, te pueden beneficiar mucho. Espero haber ayudado.

Hola Laura, Me gustaría también dar mi aportación añadiéndo algo de información a la realizada por mis compañeros. Por lo que comentas parece que como si tu mente tuviese diversos personajes que quieren tomar el poder en diferentes situaciones. Desde diferentes terapias psicológicas, en concreto EMDR, se sabe que a lo largo del desarrollo de una persona se crean partes cuya función es proteger y defender a la parte o partes más vulnerables. Esto se desarrolla en las primeras etapas del crecimiento a consecuencia de situaciones estresantes y traumáticas, sin embargo permanecen en la psique durante toda la vida haciéndose evidente cuando la persona está experimentando cualquier tipo de estrés. Por lo tanto te recomendaría que pudieras acudir a un profesional experto en EMDR en el trabajo con las partes. Espero que esto pueda ayudarte.

Buenos días, Esto que me comentas es algo que entra dentro de la normalidad, como dicen mis compañeros todos tenemos unas voces interiores. Aunque aquí el conflicto que encontramos es con el hecho de lidiar con todas ellas, ya que te generan un gran desgaste. Te recomendaría ponerte en contacto con algún profesional para aprender a gestionarlas. Un saludo.

Buenos días Laura Marcela! Dentro de mi visión como profesional considero que esta situación es algo natural. Tu mente ha dado nombre a los distintos puntos de vista u opciones ante las situaciones que se presentan en la vida cotidiana. No debería generar un problema a menos que una de ellas prevalezca sobre las demás. En este caso si te recomendaría consultar con un profesional. Gracias.

¡Hola Laura Marcela! En la corriente psicoterapéutica Gestalt lo que te sucede se llama polaridades, que no dejan de ser partes distintas de uno mismo que ofrecen detalles o información variopinta sobre quiénes somos. Puede ser interesante que inicies un proceso terapéutico para así poder aunar a todas tus polaridades, que te ayudará a aumentar tu conciencia de quién eres. ¡Un saludo!

Más allá de si es algo normal o no (¿quién es normal?), lo importante es si todo esto la está afectando, haciendo sufrir, etc. En caso de que sí, es recomendable que acuda a un profesional para tratar el tema.

Hola, en primer lugar ¿Cuanto hace que te ocurre esto? Segundo, ¿Recuerdas haber sufrido algun tipo de trauma infantil o de más mayor?si estas personalidades han empezado a tener diálogos en voz alta hasta el punto de desgastarte si, deberías iniciar algun proceso terapéutico y principalmente explorar de donde proviene. Puede ser una disociación importante. Lo mejor seria aud eligieras un psicólogo que sepa de trauma o del tema disociativo. Un abrazo

Hola, es normal que lo que comentas te genere cierta confusión. Mis compañeros te han transmitido excelentes opiniones profesionales sobre el tema que consultas. Entra dentro de la normalidad, si se produce de una manera razonable y sin perder el control de la realidad, Algún compañero ha comentado la exploración de posibles síntomas disociativos. No puedo estar más de acuerdo con él. Sería bueno determinar la posibilidad de su existencia así como la presencia encubierte de posibles traumas, realizando una evaluación psicológica, antes de en su caso establecer la pauta terapéutica con un profesional. Confío en haberte ayudado. Te deseo lo mejor. Un saludo.

Hola, parece serio lo que cuentas, efectivamente puede ser algo como múltiple personalidad. Pero hoy día todo eso se puede controlar con una pequeña pastilla y terapia psicológica. De esa forma no te arriesgas a que vaya a más el problema. Además el hecho de que te hagas autoinspección y seas honesta para buscar ayuda, marca una diferencia considerable. Cuando hay un trastorno cambia mucho el pronóstico la personalidad de quien lo padece. Tu postura de no ocultarlo y cuestionarte para estar mejor, va a hacer que todo sea más fácil y puedas hacer una vida completamente normal. No te avergüences de ello y busca ayuda de un psiquiatra en primer lugar. Has sido muy valiente contándolo. Un fuerte abrazo.

Hola, en principio es más habitual de lo que la gente piensa, la diferencia es que igual tu has sido consciente de ello, por eso has escrito por aquí. Pero lo más preocupante de lo que comentas es que hay un conflicto interno entre tu yo, adulto y tu yo inmaduro que parece querer hacerse contigo. Te doy un poco más de información. ¿Qué es el Análisis Transaccional? El Análisis Transaccional (AT) es una teoría psicológica desarrollada por **Eric Berne** en los años 50, que se centra en entender cómo las personas interactúan entre sí y consigo mismas. Es una herramienta poderosa tanto en psicoterapia como en desarrollo personal, educación y entornos laborales. Fundamentos del AT - **Estados del Yo**: Berne propuso que cada persona tiene tres estados del yo: - **Padre**: normas, juicios, valores aprendidos - **Adulto**: pensamiento racional, análisis objetivo - **Niño**: emociones, creatividad, impulsos - **Transacciones**: Son los intercambios comunicativos entre personas. El AT analiza cómo se dan estas transacciones entre los estados del yo de cada individuo. ### Objetivos del AT - Comprender cómo se forman los patrones de comportamiento - Identificar “guiones de vida” aprendidos en la infancia que pueden limitar el bienestar - Fomentar la autonomía, conciencia y espontaneidad - Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales ### Aplicaciones - Psicoterapia individual y grupal - Resolución de conflictos - Coaching y liderazgo - Educación emocional - Tratamiento de ansiedad, adicciones y trastornos de conducta Si te interesa, puedo ayudarte a explorar cómo aplicar el AT en tu vida diaria o en tu práctica profesional. ¿Te gustaría ver ejemplos de transacciones comunes o cómo identificar tus estados del yo? Te ofrezco una Consulta psicológica Online gratuita y profundizamos un poquito más en lo que te ocurre.

Hola Laura Marcela, tu pregunta es si debes preocuparte por tener esta manera de tener diálogo interno. Me genera curiosidad entender si sientes que controlas lo de hablar en voz alta en público o como es, a parte de eso me parece interesante que reconozcas esta parte de ti que se encarga de regular estos enfrentamientos internos y poner calma. Hoy día la teoría psicológica que está tratando más al detalle la cuestión del diálogo interno entre distintas partes es el IFS o Internal Family Systems y hay terapeutas especializados/as en esto. Como tu experiencia interna es bastante intensa y variada, puede ser útil diferenciar entre tener “partes” o experiencias internas diferenciadas (algo común) y la presencia de procesos más bien disociativos. Solo para asegurar que el tipo de terapia y el ritmo sean los adecuados. Podrías comentarle a tu terapeuta que te gustaría que valore contigo si hay o no que preocuparse por temas de disociación antes de considerar un trabajo con partes. También es interesante que puedas hablar de si es que hay temas en tu vida que te superan y que te generan agitación interna, si es así espero tengas una red de apoyo para hablarlos y afrontarlos con apoyo, y puedes contar con esta página para encontrar a algun/a profesional que te ayude a diferenciar estas dudas más a fondo.

Hola. Tener diálogo interno, distintas “partes” internas o maneras diferentes de vivirse según el contexto no es, por sí mismo, algo necesariamente preocupante. Muchas personas reconocen aspectos internos distintos (una parte crítica, una más vulnerable, una que regula, etc.). La diferencia importante está en cuánto control sentís sobre esto, cuánto malestar te genera y si interfiere en tu vida cotidiana. Por lo que contás, parecés mantener conciencia de que estas experiencias ocurren dentro de tu mundo interno, pero también mencionás que a veces resulta desgastante por la cantidad de pensamientos y conversaciones internas. Más que alarmarte por ponerle una etiqueta, podría ser útil explorar esto en un espacio profesional para entender mejor cómo funciona tu mundo interno y si hay algo que hoy esté generándote un nivel de sobrecarga que merezca atención.