Es normal lo que me pasa? Ultimamente me he dado cuenta que hablo sola imagino cosas imagino person

Hola, buenos días.
Si ya estabas yendo a terapia, podrías volver a contactar con tu terapeuta para que le puedas contar lo que te está pasando. y que te de las pautas concretas ya que conocer tu historia y tiene todos los datos.
También puedes ir a tu médico de cabecera.
Desde mi punto de vista es algo urgente que debes atender.
Un saludo

Buenas tardes y gracias por compartir con nosotros. Te aconsejaría que volvieras a terapia, no sé cual es el motivo que lo dejaras, pero comprendo que lo estás pasando mal y que estás preocupada y asustada. Habría que evaluar con más detalle lo que te está pasando, si se trata sólo de pensamientos o es más un impulso, pero además se te pasa el tiempo sin ser consciente de ello y eso interfiere en tus tareas. Si no puedes volver a terapia por motivos económicos, dirígete a tu médico de cabecera que te aconsejará lo más adecuado. Un saludo

Hola! Tus preguntas transmiten miedo a estar enloqueciendo. Quizás sea algo puntual o pasajero, pero está interfiriendo en tu vida diaria y te genera malestar. Parece que hay una necesidad de comunicación, ¿cómo son tus relaciones sociales? Seguramente lo que te está ocurriendo puede mejorar y mucho, por ello te recomiendo que acudas a terapia, es el lugar en el que te pueden ayudar profesionalmente.
Mucho ánimo. Un saludo.

Creo que debes retomar tu tratamiento psicológico lo más pronto posible. Si no te convenció el profesional anterior, busca otro, pero no la dejes. Debes estar en el mundo real, no en la fantasía. Mucha suerte.

Habría varios puntos a explorar para poder apuntar más concretamente qué te está pasando. En primer lugar te preguntaría si te sientes deprimida y/o si sientes rabia. A veces los pensamientos agresivos vienen de una rabia contenida y sostenida durante demasiado tiempo, y existen herramientas para gestionralo. Una rabia contenida, si estalla, también puede desenvocar en tristeza y depresión, la cual nos haga rumiar y darle muchas vueltas a las cosas. No sé si será esta tu situación, pero tanto si lo es como si no, el acompañamiento de un/a psicólogo de podrá ayudar. Un saludo.

Te vendrá bien retomar de nuevo la terapia. Cuando leo tus palabras me llega mucha actividad mental y esto te genera un estado interno emocional y una forma de ver la vida negativa y con carencia. Hablar solos no es algo patológico, siempre y cuando no sea algo sustitutorio a relacionarte y comunicarte socialmente.

Saludos :)

Buenos días. Entiendo el gran sufrimiento por el que debes estar pasando. El impulso o miedo de hacer daño a uno mismo o a los demás se denomina fobia de impulsión. Es un tipo de pensamiento obsesivo que genera un gran malestar. Respecto a las conductas de hablar sola o con alguien que imagino, veo o escucho, se llama soliloquios. Habría que evaluar más en profundidad si es una estrategia que utiliza tu mente para relajarse o aparecen en las conversaciones la percepción de escuchar o ver a otra persona. En cualquier caso es la respuesta de tu mente antes algo doloroso quemo puede procesar por si mismo y te recomiendo retomar la terapia.

Buenos días. Al leerte me da la sensación de que tu mente necesita resolver temas pendientes o inconclusos con situaciones o personas del pasado. Desde el enfoque con el cual trabajo, esto no debe de ser un problema siempre y cuando lo hagas con consciencia de estar resolviendo o cerrando algún tema pendiente con algo o alguien y, dado con la angustia y miedo que lo expresas, es mejor en tu caso hacerlo con acompañamiento de un terapeuta. Saludos.

Hola, respecto a lo que cuentas de imaginar personas con las que hablas podría ser simplemente una fantasía que acapara tu atención. De ser así, quizá podrías dar algunas sesiones para aprender a regular tu foco atencional. No parecen alucinaciones porque eres consciente de que son conversaciones imaginadas, cuando una persona experimenta alucinaciones no suele ser capaz de distinguirlas de experiencias reales. Por otra parte con respecto a esos impulsos agresivos habría que averiguar qué los activa en cada situación, porque probablemente están asociados a algún tipo de pensamiento sin embargo el hecho de que tengas miedo por hacer daño a los demás es una señal de que en el fondo es un asunto que te preocupa y no quieres hacerlo, en cualquier caso espero que esta respuesta te ayude y consigas solucionarlo cuanto antes, te mando un cordial saludo :)

Buenas tardes. Entiendo el malestar que le está generando esta situación. Comparto con los compañeros que lo recomendable sería retomar la psicoterapia ya que necesita cuanto antes valorar la situación y comenzar con la intervención. Espero que se recupere pronto, un abrazo.

Hola, estás viviendo en un mundo irreal. Por otra parte trasmites temor por lo que te está sucediendo. Todo lo que describes es muy preocupante. Te recomiendo que, o bien inicies de nuevo la terapia, o acudas a tu médico de cabecera. No dejes pasar el tiempo. Actúa ya. Te deseo lo mejor. Un saludo

Hola, gracias por compartir con tanta sinceridad lo que estás sintiendo. Lo que describes no significa que estés "enloqueciendo", pero sí son señales importantes que merecen atención profesional. Imaginar personas, hablar con ellas, perder la noción del tiempo e incluso tener pensamientos agresivos con los que no te identificas puede estar relacionado con un estado de malestar psicológico que necesita ser comprendido y abordado con cuidado.

Has hecho lo correcto al buscar ayuda antes, y es muy importante que sigas en ese camino. Como psicóloga general sanitaria y neuropsicóloga, puedo ayudarte a explorar a fondo lo que está ocurriendo contigo, entender su origen y trabajar juntas para que te sientas mejor y más tranquila.

Te animo a pedirme una cita llamando o escribiéndome al 619//83//66//04. Las sesiones son de 60 minutos y tienen un coste de 49€. Juntas podemos encontrar el tratamiento más adecuado para ti.

Además, si esta respuesta te ha resultado útil o te ha hecho sentir comprendida, te agradecería mucho que dejaras una valoración positiva. Ayuda a que más personas puedan encontrar apoyo también.

No estás sola, y es posible salir de esto. Estoy aquí para ayudarte.

Gracias por abrirte con tanta honestidad. Lo que estás viviendo es profundamente angustiante, y no estás sola. Vamos a desglosarlo con cuidado y sin juicios.

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## ¿Es normal lo que te pasa?

Hablar sola, imaginar personas y mantener conversaciones con ellas puede tener distintos significados según el contexto. En algunas personas, esto forma parte de una imaginación activa o una forma de procesar emociones. Pero cuando estas experiencias se vuelven tan absorbentes que te desconectan de la realidad durante horas, interfieren con tus tareas o te generan miedo, es importante prestar atención.

Lo que describes —junto con los impulsos agresivos y el miedo a perder el control— puede estar relacionado con:

- **Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)**: pensamientos agresivos intrusivos, miedo a actuar en contra de tus valores, rituales mentales.
- **Trastorno disociativo o de fantasía excesiva**: cuando la imaginación se vuelve tan intensa que sustituye la realidad por momentos.
- **Síntomas psicóticos leves o transitorios**: si las conversaciones imaginadas se sienten reales o si pierdes el sentido de lo que es externo/interno.

No estás “enloqueciendo”, pero sí estás sufriendo. Y eso merece atención profesional.

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## ¿Con quién debes consultar?

Ya estabas yendo a terapia, lo cual es excelente. Pero por lo que describes, sería recomendable:

- **Un/a psicólogo/a clínico/a especializado/a en trastornos de ansiedad, TOC o trastornos disociativos.**
- **Un/a psiquiatra** para evaluar si hay síntomas que requieren medicación (como impulsos agresivos o desconexión de la realidad).

## Qué puedes hacer mientras tanto

1. **Registra tus episodios**: anota cuándo ocurren, qué los detona, cuánto duran, cómo te sientes antes y después.
2. **Evita el aislamiento**: estar sola muchas horas puede intensificar la desconexión. Mantén contacto con personas de confianza.
3. **Rutina estructurada**: horarios fijos para dormir, comer, trabajar, descansar. Esto ayuda a anclarte en la realidad.
4. **No te castigues por imaginar**: tu mente está buscando una vía de escape. No es tu culpa, pero sí puedes aprender a redirigirla.
5. **Respira y vuelve al presente**: cuando notes que estás “perdiéndote” en la imaginación, usa técnicas de atención plena (como tocar objetos, describir lo que ves, escuchar sonidos reales).

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## Sobre los impulsos agresivos

El hecho de que **no quieras hacer daño** y que **te asusten tus pensamientos** es una señal de que tus valores están intactos. Pero si sientes que los impulsos se intensifican o que podrías perder el control, **busca ayuda urgente**. En España puedes llamar al 112 o a la Línea 024 (prevención del suicidio y crisis emocionales).

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## No estás sola

Muchas personas viven situaciones similares y logran salir adelante con el tratamiento adecuado. Lo que estás sintiendo no define quién eres. Eres valiente por pedir ayuda, y eso ya es un paso enorme.

Estoy aquí para acompañarte. Si quieres, podemos trabajar juntas en un plan para tu próxima sesión de terapia o ayudarte a encontrar el profesional adecuado.

**Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.**

Hola, lo que describes es muy serio y necesita atención. No estás "enloqueciendo", pero lo que te pasa es un patrón de pensamiento que se ha vuelto incontrolable y que te está haciendo mucho daño.

Lo que describes son dos problemas separados, aunque a menudo están relacionados.

La ensoñación excesiva y la dificultad para concentrarse
El hecho de que hables sola, que imagines personas y que pierdas la noción del tiempo con esas fantasías es un patrón conocido como ensoñación excesiva o maladaptive daydreaming. Tu mente ha creado un mundo imaginario tan real que se ha convertido en un "refugio" al que escapas. Aunque al principio te haya parecido un escape útil, ahora se ha vuelto una trampa que te aísla de la realidad y te impide hacer tus tareas.

Los impulsos agresivos
Los pensamientos de hacer daño a otras personas o a ti misma no son una señal de que seas una persona violenta. El hecho de que te causen tanto miedo y que te sientas tan mal por ellos es la prueba más clara de que no quieres hacerlos. Lo que describes es una de las manifestaciones más angustiantes del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), conocido como TOC de agresión.

El TOC ataca lo que más te importa y te genera un miedo tan intenso que se manifiesta como un "impulso" para que el pensamiento se vaya. Pero no es un impulso real de hacer daño, sino un síntoma de un problema de ansiedad.

¿Con quién debes consultar?
Es fundamental que retomes la terapia. Un psicólogo, preferiblemente uno que tenga experiencia con el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y el Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), puede ayudarte a:

Manejar los impulsos agresivos: La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), con su técnica de Exposición y Prevención de Respuesta (EPR), es el tratamiento más efectivo para el TOC. Te enseñará a dejar de luchar contra los pensamientos para que pierdan su poder.

Gestionar la ensoñación excesiva: Un terapeuta te ayudará a entender la raíz de tu necesidad de evadirte. A menudo, la ensoñación es una forma de lidiar con el estrés, la ansiedad o el TDAH.

El hecho de que tu perrita te gruña es una señal de que ella también siente que algo no está bien. Lo que te pasa no es culpa tuya. Es un problema de salud, y el hecho de que busques ayuda es un paso muy valiente y un gran acto de amor propio.