¿Es posible eliminar la distensión e hinchazón abdominal después de las comidas?

Buenas tardes: para poder eliminar o disminuir la distensión o hinchazón abdominal, habría que saber cual es la causa que lo produce. Por lo que le recomiendo que comience por: - bocados pequeños - masticar bien los alimentos con la boca cerrada, y - no consuma agua durante las comidas. Si a pesar de esto continúan los síntomas debería consultar con un especialista digestivo y nutricionista.

Por supuesto. Primero deberíamos detectar que alimentos pueden estar causándole malestar y por lo tanto está distensión. Muchas veces corrigiendo las proporciones del plato se consiguen mejoras inmediatas. Por ejemplo, vigilar la ingesta elevada de hidratos de carbono, azúcares simples, baja presencia de vegetales, alimentos ricos en sal o consumo de alcohol en las comidas.

Es importante hacer una buena historia clínica y dietética, detectar posibles causas, entre ellas la toma de algunos fármacos que le produzcan un SIBO o un aumento de su permeabilidad intestinal.

Lo primero es conocer la causa que genera el problema y a partir de ahí darle solución a este. Lo ideal es pedir cita con el especialista y valorar.

Hola! Lo más importante es revisar qué es lo que produce esa hinchazón abdominal. De todas formas, hay infusiones de boldo y menta que te pueden ayudar con este problema Un saludo

Hola, sí, es posible mejorar e incluso eliminar la distención e hinchazón abdominal después de las comidas. Las causas más frecuentes suelen ser: comer demasiado rápido, intolerancias alimentarias (lactosa, fructosa, sorbitol), exceso de alimentos flatulentos, disbiosis intestinal o síndrome de intestino irritable. Algunas recomendaciones generales: coma despacio y mastique bien, evite hablar mucho mientras come, reduzca bebidas con gas y chicles, limite temporalmente legumbres enteras, cruciferas y cebolla cruda, y pruebe a tomar infusiones digestivas como hinojo o menta. Sin embargo, para identificar la causa exacta de su hinchazón, le recomiendo que su médico descarte posibles intolerancias o patologías digestivas. Además, un dietista-nutricionista de Alimmenta puede ayudarle a identificar los alimentos que le causan molestias y diseñar una pauta alimentaria personalizada. Un saludo.