¿Existe algún dispositivo para monitorizar el sueño de forma fiable además de métodos profesionales
¿Existe algún dispositivo para monitorizar el sueño de forma fiable además de métodos profesionales como la polisomnografía que están al alcance del usuario para el día a día? Se anuncian pulseras que dicen hacerlo pero la simple medición de pulsaciones no parece de confianza.
3 respuestas
Si quiere monitorizar su sueño, exceptuando la polisomnografía, actualmente el dispositivo más fiable es la Actimetría. Su coste es más reducido que la polisomnografía y analiza parámetros como la actividad motora, la temperatura corporal, el sueño y la luz que recibe la persona tanto de día como de noche durante una semana. El coste de la prueba una semana con la visita de los resultados es de 210 euros.
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Hay algunos dispositivos en el mercado disponible pero lo primero a plantearte es si de verdad es necesario. Hay ropa de bebe preparada, colchones que detectan movimiento...
Las pulseras detectan actividad y así deciden si estamos durmiendo o no. Eso es una actigrafia. La polisomnografia mide otros muchos parámetros, actividad cerebral, muscular de la garganta y piernas, movimiento de los ojos, esfuerzo respiratorio en el pecho y por la nariz-boca. Son diferentes y con distintos usos
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.