Faja
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Hace seis meses tuve una cirugía de tumor ovárico y colon deseo ir al gimnasio y ponerme faja puedo hacerlo? Muchas gracias
Te recomiendo que realices de inicio actividades de mayor carga aeróbica y cardiovascular sin apenas impacto de salto, y empieces a trabajar la fuerza que es lo que normalmente más se pierde tras estos procesos .
Una vez hayas conseguido una tolerancia a la actividad física mantenida durante más de 20', y la fuerza (que la puedes empezar a trabajar con gomas elásticas, ejercicios de plancha, ejercicio en agua) entonces puedes plantearte empezar a realizar actividades de resistencia con pesas, o clases grupales de salto.
La faja si te la pones inicialmente lo que producirá es una atrofia de la musculatura que no recuperarás adecuadamente por eso el inicio debe ser progresivo incrementando el tono muscular.
Una vez hayas conseguido una tolerancia a la actividad física mantenida durante más de 20', y la fuerza (que la puedes empezar a trabajar con gomas elásticas, ejercicios de plancha, ejercicio en agua) entonces puedes plantearte empezar a realizar actividades de resistencia con pesas, o clases grupales de salto.
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