Floradix hierro y vitaminas estriñe. Soy estreñida tomo agiolax todos los días me han recetado flora

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Floradix hierro y vitaminas estriñe. Soy estreñida tomo agiolax todos los días me han recetado floradix y no se si me va a estreñimiento mas
Es una duda muy frecuente. Algunos suplementos de hierro pueden favorecer el estreñimiento, aunque no ocurre en todos los casos ni con todas las formulaciones.

Floradix en general suele tolerarse mejor que otros hierros, pero si ya tienes tendencia al estreñimiento, es importante vigilar cómo te sienta.

A nivel práctico, puedes tener en cuenta:

Mantener una buena hidratación
Aumentar la fibra con alimentos como semillas de chía o lino (mejor dejarlas en remojo), además de frutas como kiwi o ciruelas
Valorar el uso de citrato de magnesio para favorecer el tránsito intestinal

Existen también formulaciones de hierro que suelen ser mejor toleradas a nivel digestivo y tienden a estreñir menos, por lo que si notas empeoramiento, podrías comentarlo con tu médico para valorar alternativas. (Yo en consulta suelo utilizar el Hemaplex de Naturesplus y la verdad que funciona muy bien y no produce tanto estreñimiento).

También es importante saber que el hierro, en algunos casos, puede generar cierta irritación gástrica, por lo que conviene ajustar bien la dosis y el tipo según cada persona.

Si notas que el estreñimiento empeora o no consigues regular el tránsito, lo ideal sería revisarlo con tu médico para adaptar el tratamiento.

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Dr. Francisco Pozo Priego
Médico de familia, Médico general
Madrid
Asi es, el hierro puede estreñir

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