Ginkgo
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respuestas
Se puede tomar una cápsula de gingko biloba por la mañana y una cápsula de triptófano por la noche? Gracias
Sí, se puede. Son dos complementos que son perfectamente compatibles, el gingo para mejorar la circulación y la oxigenación cerebral y de otros órganos, y el triptófano para subir los niveles de serotonina.
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En principio no tiene que haber ningún problema.
Hola, ningun problema, pero yo te recomendaria tomar el triptofano por la mañana tambien, para potenciar la eficacia. Saludos! :)
Si solo tomas estos suplementos no hay problema. Consulta con tu médico/a si a parte tomas otros medicamentos ya que interfieren con algunos de ellos.
Un saludo,
Un saludo,
El ginkgo biloba y el triptófano son dos suplementos con mecanismos de acción diferentes, pero hay algunas consideraciones importantes a tener en cuenta antes de combinarlos.
El ginkgo biloba mejora la circulación y tiene efecto anticoagulante leve. El triptófano es un aminoácido precursor de la serotonina, que se utiliza para mejorar el estado de ánimo, el sueño y reducir la ansiedad.
En cuanto a la compatibilidad:
- En general, no existe una interacción grave documentada entre ginkgo biloba y triptófano si se toman en dosis habituales
- No obstante, si se toman otros medicamentos como antidepresivos (especialmente inhibidores de la recaptación de serotonina - ISRS), la combinación puede ser más delicada, ya que el triptófano puede potenciar el efecto serotoninergético
- El ginkgo biloba también puede interaccionar con anticoagulantes o antiagregantes
En cuanto al horario, no hay problema en tomar el ginkgo por la mañana y el triptófano por la noche, ya que esta última pauta es incluso la más habitual para el triptófano (suele recomendarse antes de dormir para favorecer la síntesis de melatonina y serotonina).
De todas formas, antes de combinar cualquier suplemento, es recomendable consultarlo con tu médico o farmacéutico, especialmente si tomas alguna medicación. Desde la Clínica Alimmenta podemos orientarte sobre el uso de suplementos nutricionales de forma segura y adaptada a tu caso. Esta información es orientativa y no sustituye a la consulta con un profesional.
El ginkgo biloba mejora la circulación y tiene efecto anticoagulante leve. El triptófano es un aminoácido precursor de la serotonina, que se utiliza para mejorar el estado de ánimo, el sueño y reducir la ansiedad.
En cuanto a la compatibilidad:
- En general, no existe una interacción grave documentada entre ginkgo biloba y triptófano si se toman en dosis habituales
- No obstante, si se toman otros medicamentos como antidepresivos (especialmente inhibidores de la recaptación de serotonina - ISRS), la combinación puede ser más delicada, ya que el triptófano puede potenciar el efecto serotoninergético
- El ginkgo biloba también puede interaccionar con anticoagulantes o antiagregantes
En cuanto al horario, no hay problema en tomar el ginkgo por la mañana y el triptófano por la noche, ya que esta última pauta es incluso la más habitual para el triptófano (suele recomendarse antes de dormir para favorecer la síntesis de melatonina y serotonina).
De todas formas, antes de combinar cualquier suplemento, es recomendable consultarlo con tu médico o farmacéutico, especialmente si tomas alguna medicación. Desde la Clínica Alimmenta podemos orientarte sobre el uso de suplementos nutricionales de forma segura y adaptada a tu caso. Esta información es orientativa y no sustituye a la consulta con un profesional.
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