Hace 4 años estoy tomando alprazolam ahora mismo me despierto sobre 5 la mañana porque un día me dio

Gracias por tu pregunta. Por lo que dices, parece más una sensación o síntomas similares al ataque de pánico. Te recomiendo abordar la sintomatología en sesión para aprender a prevenir y trabajarla.

Hola! Lo primero es que sería importante que si llevas 4 años tomando Alprazolam, acudas a tu médico para que revise y decida si el tratamiento tendría que ser el mismo o necesita hacer algún cambio, ya que con el tiempo tu cuerpo puede generar habituación a la medicación.
En principio, como dice el compañero, parecen síntomas de ansiedad, ya que al haber tenido vértigo y haberte asustado, estás más en alerta para que no te vuelva a ocurrir. y eso genera mayor tensión en ti, lo que puede generar mareos, etc. Te recomiendo también que acudas a un profesional de la psicología para que puedas tratar este problema y pueda ayudarte con tu ansiedad. Un saludo

Hola! Gracias por compartir tu pregunta. Como comentan los compañeros, parece que son síntomas de ansiedad. Los síntomas de la ansiedad pueden aparecer por diversos motivos, relacionados con tu historia personal, tus experiencias, así como tu estilo de vida y situación actual. Sería interesante que puedas trabajar con un/a terapeuta/a que estudie tu caso en profundidad para poder ir a la raíz del problema y llevar a cabo un tratamiento en base a tus necesidades, que te ofrezca herramientas para que la ansiedad no te impida hacer las cosas que deseas y puedas vivir con mayor bienestar. Un saludo.

Buenas tardes. Es normal que esa medicación produzca esos efectos, no obstante te recomiendo que lo comunique a tu médico, para que te hagas una valoración. Con respecto al problema que presenta, también te recomiendo buscar ayuda de un profesional de la psicología, porque viene muy bien combinar esas medicaciones con terapias. Además, existen técnicas muy buenas que te ayudarán a ir rediciendo poco a poco esas sensaciones desagradables.
Un saludo.
Cuídate mucho.

Hola! Muchas gracias por compartir tu situación. La medicación es un elemento que nos ayuda y nos apoya en el proceso de solucionar la situación problemática, pero nunca la resuelve de raíz. Para solucionar el problema más a largo plazo, adquiriendo una serie de herramientas y estrategias que te ayuden a enfrentar estás situaciones cuando te ocurran, lo mejor es acudir a terapia. En este caso concreto, al haber tenido una experiencia tan aversiva en un momento en el que estás relajado/a y con la "guardia baja" hace que el cuerpo se ponga a la defensiva y la mente se mantenga en alerta por si vuelve a pasar estar prevenido, de ahí el insomnio, ya que estás en un estado de alerta constante. Esto se podría asociar a lo que dicen los compañeros sobre un problema con una base de ansiedad. Te mando mucho ánimo y estoy a tu disposición para lo que necesites. Un saludo!

Hola. Lamento mucho que estés pasando por esto. Los síntomas que describes, como despertarte temprano, el miedo al vértigo y la sensación de mareos, pueden estar relacionados con la ansiedad, especialmente considerando el uso prolongado de alprazolam. Habla con tu médico sobre tu situación actual. Podría ser necesario ajustar tu tratamiento, ya sea cambiando la dosis de alprazolam, introduciendo otras terapias, o incluso explorando opciones no farmacológicas, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que es muy efectiva para tratar la ansiedad y los miedos.

Hola ,

este medicamento puede tener efectos secundarios a largo plazo, como los que describes : vértigos, mareos, insomnio y somnolencia. Puedes consultar con tu médico sobre estos síntomas, podrían ajustar tu dosis y deberías considerar alternativas de tratamiento, como la TCC.

Un abrazo .

Hola!
Los ansiolíticos pueden causar adicción y pérdida de efecto con el paso del tiempo. Por lo que explicas, lo que te recomendaría sería tratar esos síntomas en un proceso terapéutico con un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad e higiene del sueño.
Espero haberte sido de ayuda!

¡Buenos días!
Te recomiendo que acudas a un psicólogo que pueda ayudarte a exponerte a esas sensaciones desagradables y poder gestionar esa fobia.
Muchas gracias y un saludo.

Lamento mucho que estés pasando por este tipo de malestar. El alprazolam, un ansiolítico, puede generar dependencia y efectos secundarios si se usa a largo plazo. Los síntomas que describes, como los mareos y la sensación de vértigo al levantarte, pueden estar relacionados tanto con el uso prolongado de alprazolam como con la ansiedad. La ansiedad puede generar síntomas físicos, como mareos y vértigo, y además, puede hacer que desarrolles miedos y preocupaciones relacionadas con situaciones cotidianas (como levantarte de la cama o estar en lugares con muchas personas). Es muy importante que hables con un profesional de la salud, como tu médico o psiquiatra, para que pueda evaluar tu situación y recomendarte el mejor curso de acción, ya sea reduciendo el uso del medicamento o implementando terapias para tratar los síntomas de ansiedad de manera más efectiva y sostenible. También podrías considerar la terapia cognitivo-conductual, que ha demostrado ser muy útil para tratar la ansiedad y los ataques de pánico.

Hola, soy Lorena, psicóloga general sanitaria. Gracias por compartir lo que te ocurre.

Por lo que describes, es posible que tu cuerpo y tu mente hayan asociado la cama a esa experiencia de vértigo que viviste, y ahora la ansiedad anticipatoria esté generando esos despertares tan tempranos. Es algo más común de lo que parece: a veces, tras una experiencia intensa, nuestro cerebro activa una especie de “alarma” para evitar que se repita, aunque no haya un peligro real.

La sensación de mareo en la piscina o cuando hay mucha gente también podría estar relacionada con la ansiedad, especialmente si notas que aparece en situaciones que te resultan incómodas o que no puedes controlar del todo.

La buena noticia es que la ansiedad se puede tratar de forma efectiva. Desde la terapia psicológica trabajamos para que puedas entender mejor estos síntomas, aprender a manejar la anticipación y recuperar poco a poco la tranquilidad en situaciones que ahora te generan malestar.

Si te apetece, estaré encantada de ayudarte a dar este paso y enseñarte estrategias para sentirte más tranquila y segura.

Mucho ánimo y no dudes en consultar cualquier duda.

Si tienes mucho miedo a marearte en espacios públicos y en diferentes situaciones, podría ser que la ansiedad o el miedo se esté generalizando demasiado. ¿Te has planteado asistir a terapia psicológica? Porque al final la medicación es un apoyo puntual al miedo, no lo soluciona. Verás como si acudes a terapia podrás trabajar herramientas y técnicas que solucionarán ese miedo a que aparezca el vértigo.