Hace dos días estoy con taquicardias, tengo 110 pulsaciones por minuto en reposo, es que estoy bastante

Buenas tardes: Lo primero seria acudir a un profesional para descartar cualquier afección física antes de realizar ninguna actividad y más de tipo físico. Si el cardiólogo con las pruebas que determine y viendo los resultados, determina que no hay causa física que justifique estas taquicardias, seria recomendable que visitase a un psicólogo que pudiese evaluar toda la sintomatología y ayudarle. Los trastornos por ansiedad son bastante comunes y con una buena intervención tienen buen pronóstico. Animo!

Si tu taquicardia se debe a la ansiedad por aquello que te haya sucedido con tu amiga, entonces estaría bien que lo solucionaras, si se puede, para volver a un estado de tranquilidad, o que aprendieras a gestionar esos nervios, bien con la ayuda de un psicólogo. El deporte te puede venir bien para distraerte y desconectar.

Hola, como ya se ha comentado, por prudencia, lo mejor sería que consultaras con tu médico de cabecera. 110 pulsaciones parece mucho, sea cual sea la causa. Una actividad física moderada, que no aumente el ritmo cardiaco, y ejercicios de respiración puede ayudarte. También una alimentación más alcalina (frutas y verduras), sin estimulantes, y continuar con las tilas por un tiempo. Si una activación tan alta es tu forma habitual de responder a los conflictos, y tu malestar actual continúa, podrías plantearte una psicoterapia que te ayude a elaborar eso que se manifiesta en el cuerpo y sería necesrio llevar a la palabra.

Sería conveniente que un psicólogo clínico te ayudase a explorar cuales son las causas de tu nerviosismo y ansiedad, y que te ayudase a entenderlas y manejarlas. De entrada podías aprender alguna técnica de relajación, y por supuesto el ejercicio físico no te va a hacer ningún daño, al contrario, te ayudará a reducir tus niveles de adrenalina y cortisol, por lo que te ayudará a tranquilizarte. Pero es fundamental que explores el origen de esa ansiedad y lo trabajes.

Es conveniente descartar con un médico posibles patologías físicas. Si finalmente todo está bien, es recomendable acudir a un psicólogo para poder gestionar mejor lo que te ha sucedido con tu amiga. Con algo de ayuda seguro que sientes mejoría. El deporte ligero té puede ayudar a la par a aliviar el malestar pero conjuntamente con terapia. Saludos.

Ha habido un problema con tu amiga que te ha contrariado y ha originado en ti mucho malestar y tensión mental, lo que ahora necesitas es ayuda y calma mental, si no sabes cómo gestionar y resolver el conclicto, acude a un profesional de la psicología que es el que mejor te puede ayudar a controlarlo. La CBT y la psicoterapia basada en inteligencia emocional, puede serte de utilidad. Un saludo.

Hola. Lo primero sería que acudieras a un médico para que valorara factores orgánicos que pudieran explicar los síntomas, por prudencia. Aunque también sería conveniente que acudieras a un psicólogo para que te ayudara a gestionar ese nerviosismo de una forma más positiva y adaptativa. La terapia psicológica puede ayudarte a enfrentarte a esas situaciones de una forma más positiva y que no genere esa sintomatología que experimentas en la actualidad. Acude a un psicólogo para que veamos cómo podemos ayudarte. Te deseo lo mejor.