Hace unas semanas estoy teniendo presión alta normalmente lo trataba de forma natural y se regulaba

No se a que se refiere con tratamiento de forma natural, pero si lo desea hacer con un estilo de vida saludable (sin tomar nada natural) tendría que hacer lo siguiente: - Reducir el consumo de sal.. , no sobreañadir sal, intentar bajar la cantidad de sal al cocinar, y reducir el consumo de productos altos en sal/sodio como los embutidos, quesos, conservas (hay retirar la salmuera no solo escurriendo pero además enjuagando si es posible las olivas, los esparragos) e inclusive algunas aguas envasadas que tienen un contenido muy alto de sodio las carbonatadas por ejemplo y no solo las isotonicas. - Realizar ejercicio de forma regular, al menos 15 minutos sostenidos a una intensidad en la que usted se empiece a sentir incómodo (capaz de conversar con mucha dificultad) - Dejar de fumar, si fuese el caso.