¿Hacer ejercicio por la mañana o por la noche aumenta los niveles de glucosa? No soy diabetico y quiero
¿Hacer ejercicio por la mañana o por la noche aumenta los niveles de glucosa? No soy diabetico y quiero ejercitarme.
3 respuestas
El ejercicio consume glucosa, por tanto, disminuye la glucosa en sangre, si es muy intenso, nunca la aumenta. Realice ejercicio es una de las actividades más saludables, tanto física como psíquica.
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No por supuesto, ya que con el ejercicio se consume mucha glucosa y bajan sus niveles en sangre. Es un procedimiento para prevenir la diabetes, junto con la pérdida de peso
De ninguna manera, ahora bien si haces deporte por la noche (dependiendo a que hora de la noche) puede afectar tu sueño, de modo que a la hora de hacer cualquier ejercicio físico intenso activas el metabolismo, lo que puede cambiar una serie de reacciones químicas y físicas en tu organismo que le "haga pensar que es de día", dicho de una forma coloquial. Así que preferiblemente haz cualquier actividad física por la mañana o medio día, pero nunca pocas horas antes de acostarte. Espero que tu propósito llegue a ser un hábito, sólo así podrás ver y sentir la diferencia, te aseguro que habrá un antes y un después en tu vida. Te felicito por tu decisión!!!!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.