Haciendo isometricos de cuadriceps tanto en extensión como en los últimos 30 grados que son ejercicios
Haciendo isometricos de cuadriceps tanto en extensión como en los últimos 30 grados que son ejercicios en cadena cinética cerrada se puede subir peso poco a poco colocándolo en el tobillo? Entiendo que si no se sube peso en los isometricos poco a poco es imposible potenciar el cuadriceps.
2 respuestas
No voy a entrar si sosn o no adecuados para tratar la condromalacia, pero si que discrepo en que no se pueda poner peso en unos ejercicios isométricos para potenciar los cuádriceps. Se puede trabajar de forma isométrica con mayor o menor intensidad y eso no implica estar realizando otro tipo de contracción. Son dos cosas distintas.
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Creo que sus conceptos no están del todo claros. En cadena cinética cerrada no sirve de nada poner peso en los tobillos. Los isométricos no son los isocinéticos, no confundirlo. Poner peso en los tobillos valdría para potenciar cuádriceps en cadena cinética abierta y eso está contraindicado en la patología de condromalacia rotuliana. Consulte a su médico y fisioterapéuta antes de hacer las cosas mal sin querer. Un saludo JL Avila (Zgz).
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