¿Hay una dieta para prevenir la diabetes?

3 respuestas
¿Hay una dieta para prevenir la diabetes?
 Elvira Sánchez Vilariño
Dietista nutricionista
Sant Joan Despí
La diabetes es un trastorno endocrino, donde el organismo no puede utilizar los azúcares que están circulando en la sangre proveniente de los alimentos.
Una de las causas más reconocidas es la obesidad.

Es por ello que no se puede hablar de una dieta para prevenir la diabetes.

En todo caso lo recomendable sería llevar una alimentación equilibrada cualitativamente (aporte de los diferentes nutrientes: proteínas, carbohidratos y grasas) y cuantitativamentes (adaptada a los requerimientos de cada individuo).

Consumo de cereales integrales, frutas y verduras, carnes magras, productos lácteos desnatados. Las preparaciones culinarias deben ser preferentemente horno, plancha, vapor,

Evitar el consumo de calorías vacías: caramelos, alcohol, snacks, etc. Así como el consumo de demasiados productos precocinados.

Muy importante es realizar por los menos 5 comidas diarias: tres principales y dos tentempiés, respetando el horario de las misma, así como el ejercicio físico.

Consigue respuesta gracias a la consulta online

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Las respuestas previas son válidas para la diabetes tipo 2 o del adulto y algunas otras más raras.
La diabetes tipo 1 o juvenil o insulinodependiente no se ha demostrado causa ni factores protectores.
 Yago Perez
Terapeuta complementario
Madrid
No.
La única forma de prevenir la diabetes es llevar una alimentación variada, equilibrada, ejercicio regular moderado y mantenerse en un peso saludable.

Expertos

Anabel Pérez

Anabel Pérez

Dietista nutricionista

Logroño

Roberto Carlos Cubias

Roberto Carlos Cubias

Médico general

Madrid

Inés García

Inés García

Dietista nutricionista

Madrid

Álvaro Cortés del Álamo

Álvaro Cortés del Álamo

Dietista nutricionista

Torrejon de la Calzada

Reservar cita
Pilar Rodriguez Zarco

Pilar Rodriguez Zarco

Terapeuta complementario

Alcalá de Henares

Diego Mancilla Las Heras

Diego Mancilla Las Heras

Urgenciólogo, Médico general

Castelldefels

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 297 preguntas sobre Diabetes
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.