He empezado a hacer deporte por primera vez a mis 35 años y cada vez que voy al gimnasio sufro mareos
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He empezado a hacer deporte por primera vez a mis 35 años y cada vez que voy al gimnasio sufro mareos como si desvaneciera y acabo vomitando y temblando.Además me canso muy rápido incluso al andar. Mi tensión suele ser de 12/6 o más frecuente de 10/6. Que me pasa?
En primer lugar, no nos dice si antes de comenzar su primer día de entrenamiento se le realizaron las pertinentes pruebas cardio-respiratorias, ECG, EGG de esfuerzo etc.
Creo que debiera empezar por hacerse un chequeo de su estado de salud. A partir de ahí, lo aconsejable sería que un monitor diseñara correctamente su tabla de ejercicios.
Cordialmente,
Creo que debiera empezar por hacerse un chequeo de su estado de salud. A partir de ahí, lo aconsejable sería que un monitor diseñara correctamente su tabla de ejercicios.
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Es muy importante antes de iniciar una practica deportiva, realizar las pruebas de cardio-respiratorias y de esfuerzo oportunas al equipo medico que le lleva. Posteriormente, si los resultados son positivos, es necesario empezar un seguimiento de un entrenador personal profesional para adecuar las sesiones progresivamente.
Coincido con las respuestas, primero visitaría al médico que realizase una valoración completa de su estado de salud, después de haber comprobado que todo va bien buscaría un buen profesional que pautase el ejercicio de manera progresiva sin sobrepasar tus límites.
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