HE EMPEZADO HOY LA REHABILITACION POR CIRUGIA DE EPICONDILITIS. CUANTO TIEMPO SE ESTIMA DE RECUPERAC

La epicondilitis, conocida como codo de tenista, es una inflamación o degeneración de los tendones que se insertan en el epicóndilo lateral del húmero, la parte externa del codo. Ocurre por movimientos repetitivos de extensión y supinación del antebrazo, típicos en trabajos que implican esfuerzo manual constante, como el tuyo en la cocina industrial. Con el tiempo, los microtraumatismos producen dolor, debilidad y dificultad para sujetar o levantar objetos. Cuando el tratamiento conservador no mejora los síntomas, puede indicarse la cirugía para liberar o reparar los tendones dañados. Tras una cirugía de epicondilitis, el tiempo medio de recuperación completa suele ser de 3 a 6 meses, dependiendo de la extensión de la lesión, el tipo de cirugía y el cumplimiento de la rehabilitación. Durante las primeras semanas se prioriza la movilidad suave y la reducción de la inflamación; después se fortalece progresivamente el antebrazo. En trabajos físicos como el tuyo, el retorno laboral suele ser posible entre las 10 y 12 semanas, aunque para esfuerzos intensos o movimientos repetitivos puede requerirse algo más de tiempo. La constancia en la fisioterapia y evitar sobrecargar el codo son claves para una buena recuperación. Lo más importante es irte revisando, y ajustando los tratamientos según tu evolución. Cada paciente sois únicos y es clave seguirte.