He tenido una rotura fibrilar moderada en soleo izquierdo Me pongo tacones, a ratos,pero al quitármelos
He tenido una rotura fibrilar moderada en soleo izquierdo Me pongo tacones, a ratos,pero al quitármelos noto tirantez no dolor. ¿Debo dejar de ponérmelos?
4 respuestas
Existe una falta de elasticidad en la cicatriz, debe de hacer estiramientos si no le duele habitualmente
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Eso es porque con los tacones estañas relajado el tríceps sur al u es normal sentirse mas coda con tacones
yo seguiria con zapato con cuña/tacón hasta que ceda la tirantez. Los ejercicios de estiramientos y fisioterapia mejoraran la elasticidad muscular
¡Precisamente al contrario! Lo que debe hacer es seguir usando tacones moderados, ya que éstos facilitan la cicatrización de la rotura muscular. Debería realizar algún tipo de ejercicio de estiramiento de gemelos y sóleo para recuperar la elasticidad y longitud normal de las fibras musculares lesionadas. Cuando lleve zapato plano, la utilización de una talonera puede hacer que vaya más cómoda.
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