Hola buen dia. Tengo diastasis abdominal es de 4mm y quiero saber si puedo hacer un ejercicio qie se
Hola buen dia. Tengo diastasis abdominal es de 4mm y quiero saber si puedo hacer un ejercicio qie se llama (gap) trabaja las zonas de gluteos abdomen y piernas. Hace 4 años que llevo ya con esta diastasis y tambien hago natacion hace ya un año. Me perjudica en mi abdomen ?
1 respuesta
Buenos días. Para la diástasis abdominal lo más indicado son los ejercicios abdominales hipopresivos. La natación es un buen ejercicio para la musculatura de espalda y tronco pero no todos los ejercicios abdominales de GAP benefician. Mi consejo sería consultar con un fisioterapeuta especialista en abdomen para que te dirija el entrenamiento. Un saludo
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