Hola, buenas noches quiero comentarles que mi pareja me pidió espacio, tiempo para vivir su dolor ac

Bueno, como bien dices, creo que es su proceso y necesita vivirlo de determniada manera. En estos momentos muchas veces cuesta pensar con claridad. Puedes expresarle tus sentimientos y pensamientos y dejarle su duelo.

Buenos días, gracias por tu pregunta. Cuando se sufre una situación tan extrema y traumática como la que describes, cada persona tiene su forma particular de gestionarla, que a menudo tiene que ver con cómo hemos aprendido a gestionar situaciones similares en el pasado. La necesidad de tu pareja de espacio en estos momentos tiene que ver con su forma de afrontar este tipo de situaciones, no contigo, ni tampoco significa que no te quiera o que desconfíe de ti. El hecho de que te pida que no le cuentes a nadie el fallecimiento de su madre es otro ejemplo de que necesita su espacio personal para poder gestionar emocionalmente esta situación por el momento y de que no es nada personal contigo ya que, mientras que hay personas que ante situaciones límite se reconfortan con un abrazo y siendo escuchadas, hay otras que necesitan tiempo para estar consigo mismas y gestionarlo solas. Te recomiendo que le recuerdes que estás ahí para hablar con él cuando lo necesite, pero que, al mismo tiempo, respetes esta necesidad de él, aunque pueda resultar complicado para ti. Si ves que la situación sigue igual al cabo de un tiempo y te resulta insostenible, te recomiendo pedir ayuda psicológica. Espero haberte ayudado con mi respuesta. Estoy aquí para lo que necesites. Un saludo.

Hola!. El duelo es un proceso personal y cada persona lo maneja de manera diferente. Dale tiempo para procesar sus emociones y evita presionarle para que se sienta mejor o vuelva a la normalidad rápidamente. Es importante ser paciente y ofrecerle ayuda en la distancia. El que te pida espacio no significa que la relación vaya mal, o no sea importante. Será importante que gestiones tu necesidad de estar más presente, o tu propia necesidad de ayudarle de manera diferente. Un abrazo.

Siento mucho por lo que estás pasando. El querer ayudar y apoyar y que no te dejen es una sensación muy desagradable y dolorosa.
Soy consciente de que has hecho todo lo posible, todo lo que estaba en tu mano y con la mejor de las intenciones. Pero no hay un camino concreto e inamovible para el duelo.
El dolor que debe de estar experimentando tu pareja debe ser muy grande y puede que no sepa gestionarlo. Aún así, considero que es conveniente que respetes su decisión y mantengas esa distancia, siempre dejándole claro, si es lo que tú quieres, que puede acudir a ti cuando lo necesite.

¡ Buenos días!
Siento mucho tu situación. Todavía es algo muy reciente, todavía esta en fase de negación, de no poder creérselo. Tu como pareja, solo puedes guiarle y ayudarle . Mientras tanto, solo puedes acompañarle.
Si esto le causa malestar en un periodo largo de tiempo, le recomendaría que acudiera a un psicólogo para poder gestionarlo de mejor manera.
Un saludo y gracias.

¡Hola! Entiendo que esta situación debe ser muy dolorosa para ti. Es normal sentirse confundida, triste y preocupada ante este tipo de petición de tu pareja. Como terapeuta, te puedo ofrecer algunas reflexiones y preguntas que puedan ayudarte a comprender mejor lo que está sucediendo y a tomar decisiones más conscientes.

En primer lugar, es importante reconocer que la pérdida de su madre es un evento muy doloroso para tu pareja. Es natural que necesite tiempo y espacio para procesar sus emociones y vivir su duelo. Su petición de distancia no es necesariamente un reflejo de sus sentimientos hacia ti, sino más bien una forma de lidiar con su propio dolor.

En segundo lugar, es comprensible que te sientas herida y rechazada. Es normal querer estar ahí para tu pareja en este momento difícil, pero es fundamental respetar su necesidad de espacio. Intentar forzar una cercanía que él no desea en este momento podría generar más tensión y distanciamiento.

Para ayudarte a encontrar las mejores opciones para ti, te propongo reflexionar sobre las siguientes preguntas:

¿Qué necesitas tú en este momento? Es importante que te enfoques en tus propias necesidades emocionales. ¿Necesitas hablar con alguien de confianza? ¿Necesitas realizar alguna actividad que te ayude a distraerte o a sentirte mejor? ¿Qué tipo de apoyo te gustaría recibir de tus amigos o familiares?
¿Cuáles son tus expectativas a largo plazo para esta relación? Reflexiona sobre cómo te gustaría que fuera tu relación con tu pareja a futuro. ¿Crees que esta situación podría afectar la dinámica de pareja? ¿Qué tipo de comunicación te gustaría establecer con él una vez que haya pasado este momento difícil?
Además, te sugiero considerar las siguientes acciones:

Cuida de ti misma: Dedica tiempo a actividades que te relajen y te hagan sentir bien.
Habla con personas de confianza: Comparte tus sentimientos con amigos o familiares que te puedan brindar apoyo emocional.
Considera buscar terapia individual: Un terapeuta puede ayudarte a procesar tus emociones y a desarrollar estrategias de afrontamiento más saludables.
Mantén una comunicación abierta y respetuosa con tu pareja: Cuando ambos se sientan más calmados, pueden hablar sobre sus sentimientos y expectativas para el futuro de la relación.
Es importante recordar que cada situación es única y que no existe una respuesta correcta para todos. Lo más importante es que te escuches a ti misma y tomes las decisiones que te permitan cuidar de tu bienestar emocional.

Recuerda:

Tu pareja necesita tiempo para procesar su dolor.
Respeta su necesidad de espacio.
Cuida de ti misma.
Mantén una comunicación abierta y respetuosa.
Espero que esta información te sea útil. Saludos.

Hola, he leido tu escrito y se me ocurre pensar que en verdad durante toda la vida nos vamos preparando y entrenando para mucho momentos pero cuando ocurre la primera perdida no tenemos ninguna referencia no sabemos como reaccionar y creo que eso es lo que le ha pasado a tu pareja, esta en shock y necesita recolocar cosas y para ello necesita tiempo, es importante en la pareja poder darnos tiempo para pensar.
mas adelante cuando pueda pensar supongo que contara contigo, sera en ese momento que tu puedas ayudarlo y acompañarlo.
el respeto y dar tiempo es importante dentro de la pareja....no creo que te haya excluido sino que no sabe donde colocarse en estos momentos tan duros.
un saludo

Siento mucho esta situación personal por la que estas pasando. El proceso de duelo es muy diferente en cada persona y la forma de enfrentarse a él va a ser muy diferente según las propias experiencias de la vida de esa persona. Si él te ha pedido espacio, debes respetar su deseo, pero hazle saber que estas ahí acompañandolo. Por otro lado, es normal que experimentes sentimientos de decepción por su forma de abordar esta situación, seguramente tú lo hubieras hecho de otra forma, pero piensa que esta es la mejor manera en que puedes ayudarle. Un saludo

Hola. Siento mucho la situación que estás pasando, es difícil querer ayudar a alguien y que esta persona no lo quiera. En estas circunstancias es importante entender que el duelo es un proceso que cada persona vive de una manera particular y que no tiene nada que ver contigo. Cuando te pide espacio o que no lo comentes con nadie, es su forma de pedir lo que necesita y a veces esto no coincide con lo que nosotros queremos darle al otro, pero es importante respetarlo y hacerle saber que estaremos para esa persona cuando lo necesite. Saludos

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil. La pérdida de un ser querido puede ser devastadora, y es comprensible que tu pareja esté atravesando un momento de profundo dolor. Aquí hay algunas reflexiones y recomendaciones que podrían ayudarte a manejar esta situación:

1. Entender el Dolor de tu Pareja:
- Diferentes Formas de Lidiar con el Dolor: Cada persona enfrenta la pérdida de manera diferente. Es posible que tu pareja necesite espacio para procesar sus emociones y no esté listo para recibir apoyo emocional o compañía en este momento.
- No Tomarlo Personalmente: Es natural que te sientas herida o rechazada al recibir su solicitud de espacio, pero recuerda que esto probablemente no tiene nada que ver contigo o con el amor que se tienen. Su dolor es lo que lo está guiando en este momento.

2. Ofrecer Apoyo a Distancia:
- Respeta su Espacio: Si tu pareja te ha pedido tiempo y espacio, lo mejor que puedes hacer es respetar ese deseo. Esto no significa que dejes de preocuparte por él, sino que le das la oportunidad de procesar su dolor sin la presión de tener que responder a tus necesidades emocionales.
- Comunicación Abierta: Puedes hacerle saber que estás allí para él cuando esté listo, pero sin presionarlo. Un mensaje simple que exprese tu apoyo puede ser reconfortante.

3. Cuidar de Ti Misma:
- Prioriza tu Bienestar:: Es importante que cuides de ti misma durante este tiempo. Busca actividades que te hagan sentir bien y rodeate de amigos y familiares que te apoyen.
- Habla con Alguien: Considera hablar con un amigo cercano o un profesional sobre cómo te sientes. Compartir tus pensamientos y emociones puede ser muy liberador.

4. Reflexionar sobre la Relación:
- Es un Momento Difícil.: Después de una pérdida, las relaciones pueden pasar por momentos complicados. Es posible que tu pareja necesite tiempo para volver a conectar y sentir que puede estar presente en la relación de nuevo.
- Considera el Futuro: Cuando ambos estén listos, podrías querer hablar sobre cómo han manejado este tiempo por separado y cómo pueden reconstruir su conexión.

5. Ser Paciente:
- El Duelo Toma Tiempo: El proceso de duelo es único para cada persona y no hay un calendario para ello. Es importante ser paciente tanto contigo misma como con tu pareja mientras atraviesan este proceso.

Recuerda que es completamente válido sentir tristeza y confusión por la situación. La comunicación, la paciencia y el apoyo mutuo son fundamentales. Dale tiempo a tu pareja para que procese su duelo, y no dudes en buscar el apoyo que necesites para ti misma. Estoy aquí si quieres hablar más sobre esto. ¡Cuídate mucho!

Lamento que estés pasando por esta situación tan difícil. Mi recomendación es que le dejes su espacio para que pueda lidiar con su proceso pero haciéndole saber que estás allí para lo que necesite. Por tu parte, recuerda que es completamente válido sentir tristeza y confusión por ésta situación. No dudes en buscar el apoyo que necesites para ti misma. Un abrazo.

Buenos días,
En primer lugar, siento mucho que estés pasando por esto.
Es natural que quieras estar cerca de él en un momento tan doloroso, y también es comprensible que él necesite vivir su duelo a su manera, en soledad. Aunque ahora sea difícil, respetar su espacio puede ser una forma de apoyarlo.
Cuida de ti también, y recuerda que este proceso puede requerir paciencia.
Estoy aquí para lo que necesites. Un abrazo fuerte.

Siento mucho que estés pasando por este momento tan difícil. Es natural que quieras estar cerca de tu pareja y brindarle apoyo, sobre todo después de tantos años juntos. La pérdida de un ser querido, especialmente un padre o una madre, puede hacer que algunas personas necesiten aislarse para procesar el dolor en sus propios términos, y en este caso, parece que tu pareja necesita espacio para enfrentar el duelo de manera personal.

Es comprensible que su pedido de distancia te haga sentir triste y, quizás, un poco rechazada, especialmente porque tu intención es estar ahí para él. Puedes expresarle tu apoyo de una forma sutil, recordándole que estarás presente y disponible para él, sin presionarlo. A veces, saber que alguien está ahí, aunque a cierta distancia, puede ser muy reconfortante para quien está de duelo.

En este proceso, también es importante que cuides de tus propios sentimientos y encuentres apoyo para ti, ya sea en amigos, familiares o un espacio de contención donde puedas expresar lo que estás sintiendo.

Hola. Cada persona enfrenta situaciones estresantes y procesos de duelo de manera particular, cada uno tiene su estilo de afrontamiento. Si tu pareja te ha pedido espacio, intenta respetar esa necesidad, mostrándole a la vez que estás disponible para cuando lo necesite. Al mismo tiempo, es fundamental que no dejes de lado tus propias necesidades y que pongas claro cuáles son tus límites. Un saludo.

Gracias por compartir algo tan delicado. Lo que estás viviendo es profundamente doloroso, y tu reacción —sentirte mal, confundida, incluso desplazada— es completamente válida. Has estado cuatro años al lado de tu pareja, y ahora que él atraviesa una pérdida tan devastadora como la muerte de su madre, te pide espacio justo cuando tú querías estar presente. Eso duele. No porque no lo comprendas, sino porque también tú estás viviendo una forma de duelo: el de no poder acompañarlo como quisieras.

Cuando alguien pierde a su madre, especialmente de forma inesperada, puede entrar en un estado de shock emocional donde **el dolor se vuelve tan intenso que incluso el amor y el apoyo se sienten como una carga**. Algunas personas necesitan aislarse, otras se aferran a rituales, otras rechazan cualquier gesto de consuelo. No es que no te quiera, es que **no tiene espacio emocional ahora para sostener el vínculo como antes**.

### ¿Qué puedes hacer tú?

**1. Validar tu dolor sin sentirte culpable**
No estás siendo egoísta por sentirte mal. Estás viviendo una pérdida también: la de la cercanía, la del rol que tenías en su vida. Reconocer eso es importante para no anularte.

**2. Respetar su necesidad de espacio sin desaparecer del todo**
Puedes enviarle un mensaje breve, sin presión, como:
_"Estoy aquí si me necesitas. No quiero invadir tu dolor, pero tampoco quiero que sientas que estás solo."_
Eso le da libertad sin romper el vínculo.

**3. No tomes su distancia como rechazo personal**
En el duelo, muchas personas se desconectan incluso de quienes más aman. No es una decisión racional, es una forma de sobrevivir emocionalmente.

**4. Cuida tu salud emocional mientras esperas**
No pongas tu vida en pausa. Habla con alguien de confianza, escribe lo que sientes, busca apoyo psicológico si lo necesitas. Tu bienestar también importa.

**5. No te obligues a entenderlo todo**
El duelo no sigue reglas. Lo que hoy parece incomprensible, mañana puede tener sentido. Lo importante es que tú no te pierdas en el proceso.

Tu amor por él es evidente. Tu deseo de estar presente también. Y aunque ahora él no pueda recibirlo, eso no invalida lo que tú sientes ni lo que has construido juntos.

Si te parece bien te ofrezco una consulta psicológica online gratuita y hablamos con más detenimiento de lo que te ocurre.