Hola buenas tardes. Mi pregunta es la siguiente. Es bueno hacer ejercicios con el rulo que se ut

Hola. Lo primero el término contractura no es del todo fiable. El rulo al que te refieres es un roller foam que se utiliza para la liberación miofascial y todavia no está demostrado que funciones porque el dolor tiene otros muchos componentes multifactoriales. El tema inflamación, la inflamacion es una respuesta de tu cuerpo por lo tanto no es mala, lo que deberías es buscar la cuasa de porque se produce dicha respuesta y trabajar sobre ella, para ello acude a un buen fisioterapeuta para que valore tu situacion y prescriba el mejor tratamiento para ti. Un saludo

Hay que valorar la patología que le produce las contracturas , pues existen terapias físicas especificas para la tratar la causa.