Hola buenos dias noce que hacer me entere que mi pareja fue a y ahora le tengo descofianza

Hola, buenas tardes. Puedo notar cuánto te ha afectado esta situación, y quiero que sepas que lo que sientes es completamente válido. Sentirse traicionada y con desconfianza después de algo así es muy natural.

Es importante que priorices tu tranquilidad y bienestar emocional. Quizá podrías empezar reflexionando sobre lo que necesitas en este momento: ¿Es una conversación abierta y sincera con tu pareja? ¿Es tiempo para procesar lo que ocurrió antes de tomar decisiones? ¿O tal vez buscar apoyo externo, como un espacio terapéutico, para entender mejor cómo manejar esta situación?

También recuerda que la confianza, una vez rota, puede ser difícil de reconstruir, pero no imposible, si ambas partes están dispuestas a trabajar en ello con honestidad y compromiso. Sin embargo, la decisión sobre qué es lo mejor para ti siempre será tuya.

Te animo a que te tomes el tiempo que necesites para cuidar tus emociones y pensar en lo que mereces en una relación: respeto, honestidad y seguridad. Estoy aquí para acompañarte si necesitas más orientación o simplemente alguien que te escuche. ¡Tú eres valiosa y mereces tranquilidad!

Hola, gracias por dejarnos tu pregunta. Necesitaría algo más de información, como por ejemplo saber si lo que él hizo fue estando dentro de la relación. En cualquier caso es normal que te sientas traicionada. Sería importante que le comunicaras cómo te sientes, y pienses qué necesitarías para estar más tranquila.
Si necesitas hablar con alguien, no dudes en pedirnos cita.
Un saludo!

Buenas tardes. Comprendo que una situación así genera desconfianza hacia la pareja. A priori, y sin conocer más detalles de la situación, podría ayudarte tener una conversación con él al respecto y ver qué piensa de lo que hizo. Tal vez eso te ayude a ver el grado de compromiso que tiene con la relación y tal vez pueda darte también una idea de cómo puede actuar en el futuro a ese respecto. A partir de eso, tendrás más información para poder tomar la decisión que consideres más oportuna. Si tú quieres una relación de pareja en la que no ocurran esas cosas es importante que él quiera lo mismo y ambos estéis comprometidos con ello. De no ser así, te ayudará igualmente a plantearte qué decisión tomar. Espero te sea de ayuda. Un saludo

Si tú intención es intentar solucionar el problemas porque quieres continuar con él, quizás es un buen momento para acudir a terapia de pareja, seguro que os ayudaría muchísimo a la gestión por la que estarás pasando en este momento como en la relación en sí, espero haberte ayudado

Lamento mucho que estés pasando por esta situación, entiendo lo doloroso que debe ser sentirte traicionada por alguien de quien confiabas. La desconfianza, especialmente en una relación de pareja, puede generar mucha angustia y confusión. Aquí te dejo algunas sugerencias sobre cómo abordar lo que estás sintiendo y cómo tomar decisiones para tu bienestar emocional:

1. Reconocer tus emociones: Es completamente natural sentirte herida, enojada y confundida ante la revelación de que tu pareja estuvo con chicas de compañía. El sentimiento de traición es válido y es importante que lo reconozcas, sin minimizar lo que sientes. No te apresures a dejar de sentirte así; está bien tomarte tu tiempo para procesar.
2. Hablar con tu pareja: Aunque puede ser difícil, lo más saludable es hablar abierta y honestamente con tu pareja sobre lo que has descubierto y cómo te hace sentir. Es importante saber si tu pareja está dispuesta a ser honesta contigo y asumir la responsabilidad de sus acciones. Una conversación sincera puede brindarte más claridad sobre lo sucedido y ayudarte a decidir qué hacer a continuación.
Establece un espacio tranquilo y sin interrupciones para hablar.
Explica cómo te hace sentir sin recurrir a un ataque directo, ya que esto podría dificultar la conversación. Usa frases como "Yo me siento..." en lugar de "Tú me hiciste sentir..." para evitar que la conversación se vuelva defensiva.
3. Evalúa las razones detrás de su comportamiento: Pregúntate si este incidente es un patrón repetido en su comportamiento o si es un acto aislado. Algunas personas cometen errores, pero si esto es parte de un patrón, puede ser más difícil reconstruir la confianza. Pregúntate también si su comportamiento refleja una falta de respeto hacia ti o si tiene otras razones que, aunque no justifiquen sus acciones, podrían arrojar luz sobre lo sucedido (por ejemplo, dificultades emocionales, insatisfacción en la relación, etc.).
4. Revisa tus límites y expectativas: Reflexiona sobre lo que necesitas en una relación. ¿Qué tipo de comportamiento es inaceptable para ti? La confianza y el respeto son fundamentales en cualquier relación, por lo que es importante definir lo que tú consideras que es una traición y si estás dispuesta a perdonar o a seguir adelante.
5. Considera la terapia de pareja: Si tu pareja está dispuesta a trabajar en la relación, la terapia de pareja puede ser una opción para explorar. Un terapeuta puede ayudar a ambos a entender las razones detrás de este comportamiento y cómo restaurar la confianza, si decides continuar en la relación.
6. Piensa en tu bienestar: No olvides cuidar de ti misma durante este proceso. La desconfianza puede ser emocionalmente agotadora, por lo que es importante hacer cosas que te ayuden a sentirte bien y a mantenerte centrada. Hablar con amigos cercanos, hacer ejercicio o dedicarte a actividades que disfrutes puede ayudarte a encontrar un poco de paz mientras procesas la situación.
7. Tomarte un tiempo: Si la desconfianza y el dolor son muy fuertes en este momento, puede ser útil tomarte un tiempo para reflexionar sin presionarte a tomar decisiones apresuradas. A veces, un poco de espacio te permite ver las cosas desde una nueva perspectiva y tomar decisiones más claras y fundamentadas.
8. Decidir si seguir adelante o no: Finalmente, la decisión de continuar o no con la relación dependerá de ti. Si sientes que la traición es algo que no puedes superar o que no puedes volver a confiar en él, está bien elegir seguir adelante. Tu bienestar emocional debe ser tu prioridad.
Recuerda que, aunque esta situación es dolorosa, tienes el derecho de elegir lo que es mejor para ti. Si sientes que la relación no puede sanar o que la confianza se ha roto de manera irreparable, buscar el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta puede ser útil para tomar decisiones que te brinden paz y tranquilidad.

Lamento mucho que estés atravesando esta situación tan dolorosa. Es natural que te sientas traicionada y desconfiada. Para recuperar tu tranquilidad, es importante que hables con tu pareja desde la calma, expresando cómo te sientes y qué necesitas para reconstruir la confianza. Al mismo tiempo, reflexiona sobre tus propios límites y lo que esperas en una relación. Si sientes que no puedes manejar estas emociones sola, considera buscar apoyo profesional para explorar tus sentimientos y tomar decisiones que prioricen tu bienestar emocional.

¡Buenos días! Es normal que te sientas traicionada, háblalo con el y si no sabes como gestionar esta difícil situación, te recomiendo que acudas al psicólogo. Muchas gracias y un cordial saludo.

Buenos días. Antes que nada, te agradezco que compartas esta vivencia tan difícil. Es completamente comprensible que te sientas traicionada y desconfíes después de algo así. También es normal que tengas dudas, miedos o incluso mucha confusión respecto a cómo actuar. Por eso, es fundamental que explores lo que estás sintiendo y reflexiones sobre lo que estás dispuesta a tolerar o no en la relación, ya que te puede ayudar a recuperar tu sentido de seguridad. Igualmente, es importante que puedas identificar qué necesitas: puede que necesites trabajar en la confianza con tu pareja y seguir adelante con la relación o, por el contrario, quizá necesites tomar distancia y cuidar de ti. Ambas opciones son válidas. Si necesitas hablar con tu pareja y sientes que tienes la fuerza emocional para hacerlo, conversa desde la honestidad, expresando cómo te sientes sin entrar en reproches. Si necesitas tomar distancia para cuidarte y tomar decisiones, puedes buscar actividades que te ayuden a reconectar contigo, rutinas que te den claridad y serenidad para decidir. Para ambas cuestiones, podría serte útil recurrir a un terapeuta que te ayude a procesar esta situación; a reflexionar sobre lo que necesitas; a decidir; y, a trabajar en la confianza (si decides continuar la relación) o encontrar el cierre necesario (si decides terminarla). Espero que esta respuesta pueda arrojar algo de luz a tu situación. Un saludo.

Buenos días.
Antes que nada, gracias por contar tu situación. Comprendo que puedas sentirte insegura en este momento.
Lo mejor en estos casos es tener una conversación empática donde ambos podáis expresar vuestros sentimientos, pensamientos y emociones.
Si no lo ves posible, te recomiendo que busques ayuda profesional. Los psicólogos somos mediadores en la relación para que cada uno de los miembros pueda expresarse libremente y asegurarse de que la otra persona ha comprendido su situación y juntos buscar la ruta más adecuada para liberar la tensión que existe ahora mismo.
Un saludo.

Hola, buenos días! Lamento muchísimo la situación por la que estás pasando. Entiendo que tiene que ser complicado vivir algo así. Es normal que te sientas traicionada, e incluso con miedo a que esto se pueda volver a repetir. Te recomendaría que hablases con tu pareja. Es necesario que busques un espacio cómodo y seguro para poder hablar con tranquilidad sobre lo ocurrido.

Entiendo lo difícil que debe ser para ti descubrir esta situación y cómo puede generar inseguridad y desconfianza en la relación. Es natural que te sientas herida y preocupada por lo que pueda ocurrir en el futuro, sobre todo si la situación no ha sido aclarada de manera abierta y sincera.

Lo primero es reconocer tus sentimientos y darles espacio para ser procesados. Hablar con tu pareja de forma clara sobre cómo te sientes, lo que necesitas y lo que esperas de la relación puede ser un paso importante. Si decides continuar, es esencial reconstruir la confianza, lo cual lleva tiempo y compromiso de ambas partes.

En todo caso, es importante que pongas atención a tu bienestar emocional. Si esta situación está afectando demasiado tu paz mental, y sientes que no puedes manejarla sola, podemos abordarlo en consulta, para explorar cómo manejar la desconfianza y las emociones derivadas de la situación.

Hola, gracias por abrirte y compartir lo que estás viviendo. Es totalmente normal que te sientas traicionada y con desconfianza después de enterarte de algo así, porque la confianza es la base de cualquier relación y cuando se rompe, genera mucho dolor e inseguridad.

Lo primero es que valides tus emociones: sentir rabia, tristeza o miedo es una reacción natural en tu situación. Para recuperar tu tranquilidad, es importante que te plantees qué necesitas tú ahora: si quieres darle una oportunidad a la relación y trabajar en reconstruir esa confianza, o si lo que necesitas es tomar distancia para protegerte.

En cualquiera de los dos caminos, puede ayudarte mucho hablarlo en un espacio de terapia individual, para que puedas aclarar tus sentimientos, fortalecer tu autoestima y decidir desde un lugar más seguro. Y si ambos desean seguir juntos, la terapia de pareja también puede ser una herramienta para reconstruir el vínculo y trabajar el respeto y la confianza. Un saludo.