Hola, buenos días. Soy mujer de 57 años. Tengo protusión anular global del disco L4-L5 que condicio
1
respuestas
Hola, buenos días. Soy mujer de 57 años.
Tengo protusión anular global del disco L4-L5 que condiciona una estenosis segmentaria del canal central y foraminal bilateral leve y una discopatía degenerativa L5-S1, según resonancia de febrero de 2024
Llevo tres meses en los que aguanto muy poco de pie y tengo dolor en el muslo izquierdo que me baja hacia la pierna. También me condiciona el movimiento de andar.
Me gustaría saber qué ejercicio es el más adecuado. Estoy en una edad que parece que es importante llevar a cabo ejercicio de fuerza. Esta última crisis me ha ocurrido a pesar de que voy a pilates y considero que alomejor no es suficiente ejercicio.
Me había planteado hacer algo de crossfit pero con seguimiento de un fisioterapeuta. No se si sería conveniente.
Un saludo y gracias.
Tengo protusión anular global del disco L4-L5 que condiciona una estenosis segmentaria del canal central y foraminal bilateral leve y una discopatía degenerativa L5-S1, según resonancia de febrero de 2024
Llevo tres meses en los que aguanto muy poco de pie y tengo dolor en el muslo izquierdo que me baja hacia la pierna. También me condiciona el movimiento de andar.
Me gustaría saber qué ejercicio es el más adecuado. Estoy en una edad que parece que es importante llevar a cabo ejercicio de fuerza. Esta última crisis me ha ocurrido a pesar de que voy a pilates y considero que alomejor no es suficiente ejercicio.
Me había planteado hacer algo de crossfit pero con seguimiento de un fisioterapeuta. No se si sería conveniente.
Un saludo y gracias.
Hola, buenos días. Con la protusión y la estenosis que comenta, lo primero es controlar bien los síntomas antes de plantear ejercicios más intensos. En esta fase son más adecuados ejercicios suaves guiados por fisioterapia (movilidad, fuerza progresiva y específica) que actividades de alto impacto como el crossfit, que podría agravar el dolor. Una vez controlados los síntomas, sí es recomendable introducir fuerza adaptada, pero siempre de forma progresiva y supervisada.
Reciba un cordial saludo,
Juan Martino
Reciba un cordial saludo,
Juan Martino
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Expertos
Preguntas relacionadas
- Estenosis lumbar degenerativa con listesis. Tengo fribromialgia,fatiga y crinica y artrosis. Y fumo Me quieren operar. Cual sera la anestesia? Y tiempo en el hospital
- Buenas noches. Tengo 50 años y tengo estenosis de canal medular lumbar y foramidal bilateral moderado que me causa claudicación de la marcha no pudiendo caminar o estar de pie más de 4 minutos seguidos. Hace 5 semanas me hicieron un bloqueo epidural caudal sin éxito y ahora me dicen que me llamaran para…
- Una estenosis del canal puede provocar síntomas como hiperreflexia o clonus?
- Buenas tardes, Tengo 46 años hombre, dolor cervical y hombros, torticulis hace meses y entumecimiento dedos 4 y 5 manos. Rx: importantes cambios artrosicos, espondiloartrosis cervical. RM: c5c6 estenosis leve foraminal bilateral por discoartrosis, más acusado en derecha. C6c7: estenosis moderada-grave…
- Hola buenas noches, tengo 37 años y llevo la segunda operación de columna tengo un separador en L4 y una laminectomia en L5 y S1 por canal estrecho lumbar, aún sufro de dolor. Mi pregunta es? Que ejercicios puedo realizar me gusta el zumba,bailar,y trotar llevo 8 meses de la cirugía pero el Dr no me…
- Hola. Tengo estenosis moderada de canal a nivel l4-l5 y protusion posterolateral derecha que produce estenosis moderada del receso lateral en dicho nivel. En l5-s1 abombamiento asimétrico que junto a la perdida de altura del disco provoca estenosis moderada severa del foramen derecho. Que opciones tengo?…
- Hola tengo 2 pequeñas hernias cervicales y uncoartrosis bilateral asociada que condiciona estenosis foraminal moderada que ne recomienda?
- Hola. Estoy afectado por una espondilolistesis, sufro dolor lumbar y sobrecarga continua de los músculos piramidales desde hace 1 mes. Acabo de hacerme una resonancia y lo más significativo de los comentarios es: - Hernia l4/5 con migración caudal. - Recesos radiculares libres - Platillos vertebrales…
- Hola me hicieron una resonancia y me dijeron que tengo, l3-l4 abombamiento discal sin afectación radicular. L4-L5 protusion difusa con hipertrofia. También me salió hipertrofia facetaria y de ligamentos amarillos sobre todo a nivel l4-l5 y l5-S1 Vértebras de trancision lumbosacra y cuerpos vertebrales…
- Hace tres días operaron a mi marido de una discectomia y estenosis foraminal L5-S1 bilateral con cirugía mínimamente invasiva. Puede andar pero tiene dolor que va a más en el glúteo que en principio no baja a la pierna y esa misma pierna tiene un poco de pérdida de fuerza. Esto es normal? Es mejor reposo…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 63 preguntas sobre Estenosis de canal
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.