Hola, como hago para trabajar en mi apetito a la hora de dejar de tomar pranzo?

Tener un horario lo más fijo posible te ayudará a que tu cuerpo sepa cuándo generar grelina y tu sensación de apetito será un poco más alta. Además de ello, que los platos te resulten atractivos, dosificados en pequeñas comidas pero frecuentes, planificar las comidas para ir a tiro hecho, que el ambiente sea agradable y la práctica de ejercicio pueden ayudarte.

A la respuesta del compañero añadiría no tomar excesiva fibra, especialmente si tienes tendencia a perder peso, pues prolongará tus digestiones sin añadir calorías a tu alimentación, impidiendo que realices el máximo de ingestas diarias posible para tu caso. Evita, por tanto, alimentos enriquecidos con salvado y raciones excesivas de verdura, y según las necesidades de tu caso, cualquier alimento integral y la piel de la fruta, patata y demás pieles, salvo excepciones como el estreñimiento quizás, al menos hasta ir entrenando el apetito. También es verdad que sería necesario tratar tu caso de manera personalizada.

Hola! a las respuestas de mi compañeros, yo te sumaria suplementar con 20gr de polen al día, como complemento natural para estimular el apetito.

Hola,
Cada caso es un mundo y es necesario individualizar y ajustar la alimentación y hábitos para mejorar el apetito. Unas pautas generales puedes ser introducir suficiente proteína en la alimentación así como intentar realizar las ingestas en horas de luz.
Espero te ayude, aunque lo ideal sería que un profesional te guíe según tus necesidades
Un saludo