Hola Doctor Tengo 24 años y me cuesta coger peso, hice varias analíticas y tengo todo bien. Me cue

Hola! Prueba a comprar un mass gainer que te aporte con cada dosis entre 500-700Kcal y te tomas dos al día. Y luego respeta un menú hipercalórico repartido en 5 o 6 comidas. Verifica que no te excedes en la quema de kcal, vía trabajo o gym y todo debería ir bien.

Habría que indagar más a fondo en la causa del problema. Sería interesante acudir primero al endocrino para descartar problemas asociados y a partir de ahí contar con un Dietista-Nutricionista para que te guíe el proceso.

Hola, por la experiencia que he tenido con mis pacientes y conmigo mismo te puedo decir que las personas delgadas con metabolismo rápido tienen que verse obligadas a comer de manera diferente, y no simplemente más cantidad de comida, sino también un tipo y proporción concreta de alimentos, y al mismo tiempo tienen que hacerlo sin tener apetito. ¿Por qué? Porque al final la cantidad de calorías que se tienen que comer es claramente más elevada que las de una persona normal, y por tanto es habitual acabar comiendo sin hambre en la mayoría de las comidas. A todos mis pacientes de ganancia de peso y masa muscular les tengo que enseñar a acostumbrarse a comer sin hambre, y a los de pérdida de grasa y peso lo contrario, a comer solo cuando se tenga hambre. Entonces es algo totalmente normal el comer sin hambre cuando una persona de metabolismo rápido quiere ganar peso, pero eso no queire decir que no se pueda lograr ganar peso. De todos modos, simplemente tan solo comer más no te garantizará ganar salud o ganar masa muscular, puede que si solo estimulas el hambre sin tener una correcta educación alimentaria ganes grasa y pierdas salud. Por tanto, la mejor opción puede que siga siendo tener un nutricionista (digo "puede que" porque no conozco tu caso al detalle), pero eso si, tiene que tener formación y experiencia en pacientes de ganancia de peso y masa muscular para que pueda proporcionarte las herramientas adecuadas. Concretamente yo si que llevo pacientes de este tipo en mi consulta, entre otras espceialidades que trabajo. Espero haberle resultado de ayuda.

Hola y gracias por tu consulta. Entiendo lo frustrante que puede ser esta situación. Desde la nutrición integral, mi recomendación sería enfocarte en alimentos densos en nutrientes y energía, como frutos secos, aceites o batidos nutritivos. Comer con calma, en un ambiente relajado, puede mejorar la digestión y ayudarte a conectar mejor con tus señales de hambre. Si bien los estimulantes del apetito pueden ser una opción temporal, lo más importante es trabajar en una relación equilibrada y sostenible con la comida. Estoy aquí para acompañarte en este proceso desde un enfoque integrativo y respetuoso con tu cuerpo. ¡Ánimo y saludos!

Buenos días, lo más recomendable seria buscar ayuda nutricional. Puede probar con otros dietistas. En principio con una dieta adaptada a usted, rica en grasas saludables e hidratos de carbono, seria posible aumentar el peso de una forma saludable. A demás, con una buena nutrición, se regula el apetito de forma natural. No obstante, existen algunos complementos alimenticios que puede ayudar a mejorar el apetito.

Entendemos su inquietud. La dificultad para ganar peso con analíticas normales puede deberse a un metabolismo elevado, a un gasto energético alto o a un aporte calórico insuficiente para sus necesidades. No recomendamos el uso de estimulantes del apetito sin una valoración médica previa, ya que suelen tener efectos secundarios y no abordan la causa del problema. Lo que sí puede ayudar es aumentar la densidad calórica de la dieta con alimentos nutritivos (frutos secos, aguacate, aceite de oliva, legumbres, proteína de calidad), hacer más comidas al día, y en algunos casos incluir suplementos nutricionales orales. Dado que ya ha visitado a un dietista, le recomendamos que busque una segunda opinión con otro profesional o que valore si existen factores emocionales o de estilo de vida que puedan estar influyendo. Una consulta médica también puede descartar causas subyacentes.