Hola estoy preocupada hoy hablaba con alguien y pensé en pegarle sin ninguna razón y luego lo hize y

¡Hola! La verdad es que con esos detalles es imposible poder decirte si es una enfermedad mental o si se debe a un alto grado de estrés y solamente has podido "soltar" ese estrés pegándole a la persona, que quizás tuviese lago que a ti te altera.
Yo te recomiendo que comiences un proceso terapéutico para poder conocer qué te sucede y para que tú puedas tener herramientas para entender y mejorar ese funcionamiento.
Un saludo,
Paul

Presentas un trastorno explosivo intermitente y supone que tengas el impulso de emitir episodios repentinos y repetidos de conductas impulsivas, agresivas y violentas, o arrebatos verbales agresivos en los que reaccionas con demasiada exageración e impulsividad.
Estos arrebatos intermitentes y explosivos provocan una gran angustia, tienen un impacto negativo en las relaciones, en el trabajo y en la escuela, y pueden tener consecuencias legales y financieras.

Este trastorno puede cursar con Depresión, Ansiedad y Trastorno por Consumo de Sustancias.
La recuperación de hábitos y rutinas es fundamental en el Trastorno Explosivo Intermitente, así como la eliminación del consumo de sustancias o de adicciones comportamentales. El tratamiento psicológico interviene sobre la reducción de la impulsividad y pretende una mejora en la gestión de las emociones y de la empatía. Estas intervenciones logran reducir conductas problemáticas como la violencia, las conductas temerarias o los conflictos con la ley.

El trastorno explosivo intermitente es un trastorno crónico que puede continuar durante años, aunque la gravedad de los arrebatos puede disminuir con la edad. El tratamiento supone la administración de medicamentos y psicoterapia para ayudarte a controlar los impulsos agresivos.
Consulta con tu psicólogo de confianza y te dará los recursos que necesitas para reconducir esta situación.
Un saludo

Hola, estoy de acuerdo con mis compañeros, con estos datos es muy precipitado decir si tienes una enfermedad mental o si ha sido algo puntual ocasionado por otros factores. Lo más recomendable sería comenzar una terapia psicológica donde puedas conocerte a fondo y entender muchas cosas sobre ti, así como adquirir estrategias para manejar estas situaciones. Un saludo

Buenas tardes, habría que seguir evaluando mucho sobre qué te ha llevado a emitir esa conducta pero sí puedo adelantarte que sentirte culpable no es útil y únicamente hará que te sientas menos capaz de solucionarlo. No es tu culpa, busca ayuda profesional y trabaja sobre el origen del problema.

¡Buenas tardes!

La verdad es que estoy de acuerdo con lo que dicen mis compañeros, con los pocos datos que das no se puede emitir ningún diagnóstico sobre la posibilidad de trastorno mental o no.

En todo caso, si durante este tiempo has tenido más episodios relacionados con ello, te recomiendo que acudas a ayuda psicológica. Allí podrán valorarte, emitir un diagnóstica y trabajar sobre el que está ocurriendo y porqué.

Un saludo.

Buenas. Como dicen otros compañeros, falta información. Emitir un diagnóstico es, cuanto menos, arriesgado. Lo que tenemos claro es que te sientes mal. La incertidumbre y el no entender lo que nos pasa conlleva una alteración emocional. Te recomiendo que acudas a un especialista para una evaluación y después ya decides cómo quieres continuar. Te animo a que des ese primer paso y te ayudará con los siguientes el profesional, que es nuestra misión.

Hola. Entiendo tu preocupación acerca del hecho de haber pegado a alguien. Esto, efectivamente tiene consecuencias, en la otra persona y en ti misma. Lo que no me cuadra es que haya sido sin ninguna razón. Algo ha pasado en esa conversación que te ha afectado, o directamente con esa persona o porque te haya recordado, aunque no te hayas dado cuenta, a alguna otra situación. En ocasiones es la acumulación de cosas lo que nos hace explotar y no una sola cosa en concreto. Si así fuera, esta conversación ha podido ser la gota que colma el vaso como dice el refrán. No parece importante porque es solo una gota y a la vez es la que ha acabado de llenar el vaso.

Sería conveniente revisar tu mundo emocional y la gestión de tus emociones de ira, enfado o rabia para poder canalizarlas y gestionarlas de otra manera. Te recomiendo que abordes esto en terapia.

Hola, soy Maite. Muchas gracias por escribir.

Antes de nada, respira hondo y no te juzgues por tu actuación.

Poner nombre a la tus emociones. ¿Que sentías en ese momento?

¿Algún suceso ocurrió con esa persona en concreto que guardaste hasta no poder más?

Analiza el contexto, esa situación para poder comprender que te llevo a ello. Pero no te asustes, primer paso.

No tiene porqué ser una enfermedad mental y si la fuese , aquí estamos también , para ayudar

Maite :)

Hola, a veces tenemos reacciones que no entendemos y que nos sorprenden o incluso asustan, le puede pasar a cualquiera. Que te haya sorprendido y que luego te sintieras mal está bien ya que es una reacción perfectamente lógica a una conducta que realmente te hubiera gustado no haber realizado.
Si te sucediera más a menudo podría ser buena idea buscar ayuda psicoterapéutica, pero decir que tienes un transtorno mental es mucho decir. Todos cometemos alguna "locura" de vez en cuando sin explicación aparente. Tranquila, seguramente no vuelva a pasar, y si sucediera consulta con un buen profesional que se seguro que te ayudará.

Gracias por tu sinceridad. Aunque me faltan muchos detalles creo que una terapia cognitivo-conductual podría ayudarte mucho en este tema de control de impulsos que me comentas. Saludos.

Hola, hay detalles importantes que no comentas, aún así he de decirte que estas sufriendo emociones muy negativas, y no parece que las estés gestionando adecuadamente. Ese tipo de conductas puede tener consecuencias no deseadas. A priori y a falta de más información podrías padecer un Trastorno Explosivo con distinto grado de intermitencia. Sería necesario realizar una evaluación psicológica adecuada con el fin de determinar el alcance y definir las pautas terapéuticas necesarias.
Confío en haberte ayudado.
Un saludo.

Gracias por compartir lo que te ha ocurrido. Sentir que has actuado de forma impulsiva, sin entender por qué, y que esa acción te ha generado angustia profunda, llanto y confusión, es una señal clara de que necesitas apoyo emocional y profesional. No estás sola, y lo que te ha pasado puede tener explicación y solución.

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## ¿Qué puede estar ocurriendo?

- **Impulsividad emocional**: algunas personas tienen dificultad para regular sus emociones intensas, lo que puede llevar a actos repentinos sin reflexión previa.
- **Desregulación afectiva**: cuando hay acumulación de tensión, frustración o ansiedad, el cuerpo puede reaccionar de forma abrupta, incluso sin una causa aparente.
- **Trastornos del control de impulsos**: como el *trastorno explosivo intermitente*, que se caracteriza por arrebatos repentinos de agresividad que luego generan culpa y arrepentimiento.
- **Ansiedad o trauma no procesado**: a veces, experiencias pasadas pueden influir en cómo reaccionamos ante situaciones actuales, incluso si no somos conscientes de ello.

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## ¿Qué puedes hacer?

1. **No te castigues**: lo que ocurrió no define quién eres. Fue una reacción que necesita ser comprendida, no juzgada.
2. **Busca ayuda profesional cuanto antes**: un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a entender qué está detrás de esta conducta y cómo trabajarla.
3. **Observa tus emociones previas**: ¿había tensión, miedo, rabia contenida? Reconocer lo que sentías antes del impulso puede ayudarte a prevenirlo.
4. **Evita el aislamiento**: hablar con alguien de confianza puede aliviar la carga emocional y ayudarte a tomar decisiones más claras.
5. **No ignores lo ocurrido**: aunque sea la primera vez, es importante abordarlo para que no se repita.

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**Si lo deseas, te ofrezco una consulta psicológica online gratuita para que puedas hablar con más detenimiento de lo que te preocupa.**

El hecho de que llores y te cuestiones por qué hiciste esto es una señal muy clara de que no es algo que realmente querías hacer.

Lo que describes es un evento muy serio y, aunque no puedo darte un diagnóstico, sí puedo explicarte que un impulso incontrolable de agresión, seguido de angustia y remordimiento, no es un comportamiento normal. Es una señal de que necesitas ayuda profesional para entender la causa.

¿Por qué sucedió?
Es difícil saber la causa exacta de este incidente sin un contexto más amplio. Podría estar relacionado con:

Impulsividad: Un problema con el control de los impulsos, donde el pensamiento y la acción se conectan sin el filtro de la razón.

Manejo de la ira: Es posible que tengas sentimientos de ira o frustración acumulados que no has expresado de forma saludable y que se manifiestan de esta manera explosiva.

Ansiedad o estrés extremo: A veces, cuando el cuerpo está bajo mucho estrés, puede reaccionar de forma inesperada y agresiva.

Pensamientos intrusivos: En algunos casos, los impulsos de agresión pueden estar ligados a pensamientos intrusivos del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC). Sin embargo, en el TOC, el impulso suele causar una gran ansiedad que se maneja con rituales, no con la acción.

¿Qué puedes hacer ahora?
Lo más importante es que busques ayuda de inmediato. No tienes que pasar por esto sola.

Habla con alguien de confianza: Habla con un familiar o un amigo sobre lo que pasó. No te guardes esto para ti misma. El simple hecho de decirlo en voz alta puede ser un gran alivio.

Busca ayuda profesional: Es fundamental que hables con un psicólogo o psiquiatra. Un profesional te ayudará a entender la raíz de tu comportamiento y te dará las herramientas para controlar tus impulsos y manejar tus emociones de una forma más saludable.

Lo que pasó no es un reflejo de tu valor como persona. Tu angustia y tu arrepentimiento son la prueba de que eres una persona con principios.