Hola hace 40 dias tuve un esguince de 2 grado en el tobillo, me pusieron un vendaje de Jones por 7 d

Sí, un grado 2 significa que el ligamento tuvo rotura de fibras de cierta importancia pero sin perder su función: suele tardar 6 a 8 semanas en estar bien pero el dolor ocasional puede durar unos meses más. Mi consejo es que hagas ejercicios de fortalecimiento generales de toda la pierna (no solo tobillo), y también de equilibrio (con bosu, posturas sobre una pierna…). Si toleras trotar un poco, de momento hazlo en llano, ya que el tobillo no va a reaccionar rápido a las irregularidades del terreno.

Buenas tardes. Lo que describes es completamente normal para un esguince de grado 2. Este tipo de lesión implica una rotura parcial de los ligamentos, y aunque el dolor agudo mejora en las primeras semanas, la recuperación completa puede llevar entre 6 y 12 semanas, dependiendo de cada persona. El hecho de que te duela con ciertos ejercicios o tras estar mucho tiempo de pie no es una señal de alarma, sino una señal de que el tobillo todavía está en proceso de recuperación. Tras la inmovilización con vendaje y bota, es habitual que quede cierta rigidez, debilidad muscular que necesitan trabajo específico. Mi consejo es que acudas a un fisioterapeuta para que valore tu movilidad y fuerza, y te guíe con ejercicios progresivos. Con rehabilitación, la mayoría de pacientes notan una mejoría significativa en pocas semanas.

¡Hola! A pesar de los vendajes para inmovilizar el tobillo, conviene hacer unas sesiones de fisioterapia para recuperar la movilidad, fuerza y control del tobillo. Los esguinces de tobillo tienen un índice de recaída alto si no se curan correctamente, así que te recomiendo que te pongas en manos de un fisioterapeuta. ¡Espero que te mejores pronto!

Estimado paciente, entre vendaje y bota has tenido inmovilizado el tobillo durante 15 días lo que puede generar rigidez articular, perdida de fuerza y alteración de la propiocepción. Todavía te encuentras en una etapa de readaptación progresiva a la carga del tobillo y habría que diferenciar entre un dolor “esperable” de recuperación, y signos de que algo no está evolucionando bien. Puede ser normal que todavía tengas dolor con ciertos ejercicios, apoyo prolongado, giros, bajar escaleras, ponerse de puntillas o caminar mucho tiempo. Te recomendaría si no lo has hecho que acudas a un fisioterapeuta para una buena valoración del estado del tobillo, recomendaciones sobre la evolución de tu lesión y para saber como hacer una adecuada adaptación progresiva a la carga del tobillo. Un saludo!

Hola. Sí, puede ser completamente normal que a los 40 días de un esguince de segundo grado todavía tengas molestias, sobre todo con algunos ejercicios o al apoyar el pie durante mucho tiempo. El ligamento necesita varias semanas para cicatrizar y recuperar estabilidad, y además después de la inmovilización es frecuente que queden rigidez, debilidad y cierta inflamación residual. Lo importante es que el dolor vaya siendo cada vez más leve y que notes mejoría progresiva en la movilidad y la estabilidad. En los esguinces grado II, la recuperación funcional completa muchas veces tarda entre 8 y 12 semanas, especialmente si quieres volver a hacer vida normal o deporte. Ahora bien, si el dolor es muy intenso, el tobillo sigue muy inflamado, notas mucha inestabilidad o no has mejorado prácticamente nada en estas semanas, entonces sí sería recomendable revisarlo nuevamente. Un saludo, Mo4My