Hola, hace 9 semanas fui intervenida de una hernia discal cervical C5 C6 extruida derecha, no sé si

Sí, lo que describes puede ser normal a las 9 semanas de una cirugía cervical C5–C6, sobre todo si era una hernia extruida. En esta fase es frecuente tener tensión muscular en cuello y hombros, cefaleas y altibajos en el brazo, especialmente si aumentas la actividad o haces esfuerzos (cargar peso, encadenar tareas). El hecho de que no hayas perdido fuerza y que tengas momentos de alivio son datos positivos. Lo que te ha pasado tras el fisio (mejoría y luego recaída por exceso) es bastante típico: el cuello aún está en fase de adaptación y es sensible a sobrecargas.

Lo recomendable ahora es progresar más despacio: evitar cargas, movimientos repetidos y posturas mantenidas, hacer rehabilitación guiada y gradual, y dar tiempo a que los tejidos y el nervio terminen de recuperarse (esto puede tardar 3–4 meses o más). No significa que vayas a quedar mal, sino que necesitas regular mejor la actividad.

Consulta si apareciera debilidad, empeoramiento progresivo o dolor que no mejora nada, pero por lo que cuentas, la evolución entra dentro de lo esperable.