Hola hace más de dos años que estoy padeciendo alucinaciones, se siente bien al principio pero luego

Lo que describes puede estar relacionado con un trastorno psicológico que merece atención profesional. Las alucinaciones, los delirios y la paranoia son señales importantes que no deben ignorarse. Aunque al principio puedan parecer agradables, están afectando tu vida diaria, tu trabajo y tus relaciones.

Te recomiendo acudir a un **psiquiatra y/o psicólogo clínico** para una evaluación detallada. El tratamiento puede incluir psicoterapia y, si es necesario, medicación para manejar los síntomas. Mientras tanto, intentar mantener una rutina estructurada y buscar apoyo en personas de confianza puede ayudarte a sentirte más seguro.

Es importante dar el paso de buscar ayuda profesional lo antes posible para mejorar tu bienestar y calidad de vida. No estás solo, y con el tratamiento adecuado puedes recuperar estabilidad y tranquilidad.

Hola, gracias por compartir lo que estás experimentando. Entiendo que esto debe ser muy difícil para ti y afecta tanto tu día a día como tu bienestar emocional. Lo que describes, como las alucinaciones, los pensamientos persistentes y el insomnio, son señales importantes de que podrías estar pasando por una situación que merece atención profesional especializada.

Quiero que sepas que no estás solo en esto, y buscar ayuda es un paso valiente y esencial. Sería recomendable que consultaras con un psicólogo o psiquiatra, ya que podrían ayudarte a entender mejor lo que está ocurriendo y ofrecerte estrategias y tratamientos adecuados para sentirte mejor.

En la primera sesión, de forma conjunta definiríamos el problema a partir de preguntas estratégicas y acordaríamos un objetivo. Inicialmente, por lo que comentas, es muy probable que se trate de un sistema perceptivo reactivo paranoico u obsesivo paranoico, y es un tipo de SPR muy común, y sabemos cómo tratar este tipo de disfuncionalidades.

En nuestro trabajo terapéutico, podemos explorar juntos las causas de estos pensamientos y emociones, además de desarrollar herramientas para gestionarlos. Si lo deseas, puedo ayudarte a dar este primer paso hacia un mayor bienestar.

Quedo a tu disposición para cualquier consulta adicional o para programar una primera sesión.

Un saludo cálido,
Amador

Hola es importante trabajar en terapia más psiquiatria, para trabajar esta situación y que te afecte llo menos posible en el día a día. Te invito a que pidas una cita por doctoralia

Lo que describes parece estar relacionado con síntomas de trastornos del pensamiento y conducta, como alucinaciones, delirio, paranoia e insomnio.
Alucinaciones visuales y delirio relacionado con personas conocidas.
Insomnio persistente.
Preocupaciones constantes sobre la opinión que otros tienen de ti.
Paranoia y miedo al daño por parte de otras personas.
Es importante buscar ayuda profesional. Un psicólogo especializado podrá evaluar tu situación más detalladamente y determinar el diagnóstico y tratamiento adecuado. El tratamiento puede incluir terapia, medicamentos o ambos, según las necesidades específicas.
Si sientes que tu situación empeora o si hay pensamientos o comportamientos preocupantes, busca atención médica inmediata.

Imagina que estás en medio de una habitación llena de ecos, donde cada rincón de tu mente reproduce una voz, una imagen, o un pensamiento que se siente tan real como el mundo que te rodea. Al principio, esos ecos te ofrecen un refugio, un lugar donde tal vez te sientes menos solo. Ahí están esas personas de tu pasado, los escenarios que creas y las historias que construyes en tu cabeza. Pero con el tiempo, el refugio se convierte en una jaula. Las voces no se callan, las imágenes no desaparecen, y tú te encuentras atrapado, incapaz de apagar esa película interminable.

Te despiertas en la noche, incapaz de dormir. Los pensamientos son como un río imparable, y aunque intentas detener el flujo, este sigue arrastrándote. Sientes que hay alguien observándote, evaluando cada palabra, cada decisión. En tu imaginación, alguien te entrevista, y esas personas –las mismas que ves en fotos, las mismas que hace años no están en tu vida– están allí, escuchando, juzgando. A veces te aplauden, otras te critican, pero siempre están presentes, como si no pudieras escapar de su mirada.

Y en tu día a día, esa sensación de vigilancia, de paranoia, te pesa. Quieres confiar en los demás, pero hay una parte de ti que se siente constantemente amenazada, como si el mundo fuera un lugar hostil. Esa sensación de estar solo y perdido comienza a filtrarse en tu trabajo, en tu vida cotidiana, hasta el punto en que parece que nada fluye como antes. Quieres salir de ese ciclo, pero no sabes cómo, y el esfuerzo de mantenerte a flote te deja exhausto.

Lo que estás viviendo no es un reflejo de debilidad ni algo que debas enfrentar en silencio. Tu mente está tratando de procesar algo, de encontrar sentido en medio del ruido. Pero estos pensamientos y sensaciones intensas necesitan ser atendidos con cuidado y empatía. Hablar con alguien especializado, un psicólogo o un psiquiatra, podría ofrecerte herramientas para comprender por qué tu mente está creando estos escenarios y cómo puedes encontrar alivio.

Mientras tanto, recuerda que no estás solo en esta experiencia. Aunque sientas que el mundo está lleno de sombras que te observan, hay personas que pueden acompañarte para iluminar esos espacios oscuros. Tienes derecho a sentirte mejor, a recuperar el control de tu mente y tu vida. Este es solo un capítulo, y con ayuda, puedes escribir una historia diferente, una donde esos ecos finalmente se apaguen y puedas encontrar paz en el silencio.

Lo que describes podría estar relacionado con un trastorno del pensamiento o una alteración en la percepción de la realidad, como delirios o alucinaciones, y está afectando significativamente tu vida diaria. Es importante buscar ayuda profesional lo antes posible. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a comprender qué está sucediendo y ofrecerte herramientas y, si es necesario, tratamiento médico para manejar estos síntomas.

No estás solo, y dar el paso hacia el apoyo profesional puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y calidad de vida.

Hola, creo entender que las alucinaciones que padeces es que te vienen imagenes de fotos de esas personas y que te imaginas una entrevista y ellos estan presentes y escuchan y hablan y opinan de la misma.

Me genera curiosidad cómo fue la relación con esas personas en el pasado, cómo te sentiste con ellas, si habia sensacion de sentirte admirado o criticado, o ninguna de ellas. Parece que por un lado puede que algo sintieses en relacion a ellas en el pasado. También que pasó exactamente hace dos, en ese momento de tu vida, que empezaron a venirte las imagenes de esats personas con esos escenarios. Algo pudo pasar que quizá activo interna,mente esta necesidad de ver estas imagenes. Te invitaria a tener curiosidad hacia esto que te comento. Por otro lado también saber qué emociones se activan al visualizar las imagenes, por un lafo es la frustración a que vengan las imagenes, es asi? y por otro yo te diria la emocion que te trae la propia imagen. Tambien manifiestas que te sientes solo si no ves dichas imagenes, asi que parece que tu mente trae estas imagenes para que te puedas sentir acompañado, esa necesidad parece algo importante tambien. La dificultad para confiar, es desde hace tiempo? O desde las imagenes? Tener más conciencia y curiosidad hacia o que te sucede y conectar con tus recursos para estabilizarte con aquello que puedas sentir podría ir dandote claridad. Un saludo!

Respuesta informativa (no sustituye la consulta con un profesional de la salud mental):

Por lo que describes, llevas más de dos años experimentando alucinaciones, ideas o “delirios” (imaginando entrevistas, que ciertas personas te admiran o critican, etc.) y además sientes mucha desconfianza y paranoia hacia los que te rodean, junto con dificultades para dormir (insomnio). Te comprendo cuando comentas que, aunque a veces esos pensamientos te generan cierta sensación de compañía o de “sentido”, terminas sintiéndote frustrado y en un ciclo que te agota.

A continuación, algunas orientaciones generales que podrían ayudarte a dar un primer paso; sin embargo, recalco que nada de esto reemplaza la atención presencial de un especialista.


1. Busca atención profesional especializada
• Consulta a un psiquiatra o a un psicólogo clínico lo antes posible. Cuando llevas dos años con alucinaciones y delirios, es muy importante que un profesional haga una evaluación detallada de tu estado y, si fuera necesario, prescriba un tratamiento (que puede incluir medicación antipsicótica o estabilizadores del ánimo, entre otras opciones).
• Estas experiencias de “entrevistas imaginarias”, sentir que te observan o te critican, la imposibilidad de frenar esos pensamientos y la paranoia constante suelen requerir un abordaje médico (para evaluar si se trata de un trastorno psicótico, de ansiedad, etc.).


2. Habla con alguien de tu confianza
• Si hay alguna persona cercana (familiar, amigo), coméntale lo que te está pasando para no llevar todo este peso tú solo. A veces, compartirlo reduce el aislamiento y permite recibir apoyo para dar el paso de acudir a un profesional.
• Si no tienes a nadie de confianza, existen líneas de ayuda o grupos de apoyo donde puedes hablar de manera anónima y recibir orientación.

3. Cuida tus rutinas diarias (en la medida de lo posible)
• Higiene del sueño: trata de acostarte y levantarte siempre a la misma hora; evita pantallas e información que te altere antes de dormir.
• Ejercicio físico moderado: caminar, trotar suave o incluso bailar en casa puede ayudar a reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
• Alimentación equilibrada y evitar sustancias: el consumo de alcohol u otras sustancias puede agravar las alucinaciones o la paranoia.

4. Técnicas de “anclaje” en el presente
• Cuando notes que empiezan los pensamientos o alucinaciones, intenta una pausa consciente:
1. Observa algo real a tu alrededor (la textura de la mesa, la respiración en tu cuerpo).
2. Descríbelo en voz baja para “anclarte” al momento presente.
• Es una estrategia simple, pero a veces ayuda a frenar un poco la intensidad de las imágenes o conversaciones internas.


5. Ten presente que no estás solo
• Los trastornos que incluyen alucinaciones y paranoia son más comunes de lo que parece, pero existen tratamientos y mejoras cuando se busca ayuda.
• No es “tu culpa” tener estas experiencias; lo fundamental es poder abordarlas con un tratamiento adecuado para que no sigan afectando tu vida.

Conclusión:
Las alucinaciones y delirios que comentas, junto con la paranoia y la desconfianza, son señales muy claras de que necesitas una valoración presencial de salud mental. Cuanto antes acudas a un psiquiatra y/o psicólogo clínico, más rápido podrás recibir un diagnóstico y un plan de ayuda personalizado. Mientras tanto, busca apoyo en alguien de confianza y trata de estabilizar al máximo tus rutinas diarias.

Hola buenos días y muchas gracias por tu consulta.
Entiendo por lo que comentas, sobre todo por lo de sentirte paranoico, que es una situación que genera incomodidad y sufrimiento de forma frecuente con lo cual, sugiero acudir a psiquiatría para que evalúen la necesidad de usar medicación para ayudar con los síntomas que comentas y también, una vez que haya mejoría de los síntomas, que acudas a terapia psicológica para que puedas aprender a conocer las cosas que detonan esos síntomas y cómo manejarlos cuando ocurran. Un saludo

Lo que describes podría estar relacionado con un trastorno del pensamiento o una alteración en la percepción de la realidad, como delirios o alucinaciones, y está afectando significativamente tu vida diaria. Es importante buscar ayuda profesional lo antes posible. Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a comprender qué está sucediendo y ofrecerte herramientas y, si es necesario, tratamiento médico para manejar estos síntomas.

No estás solo, y dar el paso hacia el apoyo profesional puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y calidad de vida.

Etaria bien que buscaras ayuda profesional (psicólogo o psiquiatra), ya que estos síntomas pueden ser tratados y mejorados con terapia y, en algunos casos, con medicación.

Gracias por compartir tu experiencia. Lo que estás describiendo —alucinaciones, ideas persistentes sobre personas que no están presentes, insomnio, desconfianza constante y sensación de persecución— puede generar un gran malestar y afectar seriamente tu calidad de vida. Es importante que sepas que no estás solo y que hay profesionales que pueden ayudarte a comprender lo que te está ocurriendo y a encontrar alivio.

Estos síntomas podrían estar relacionados con un trastorno psicológico que merece una evaluación clínica adecuada. La buena noticia es que existen tratamientos eficaces, tanto psicológicos como médicos, que pueden ayudarte a recuperar el equilibrio y el bienestar.

Te animo a reservar una cita para que podamos valorar tu caso de forma personalizada y comenzar a trabajar juntos en una dirección que te haga sentir mejor. Estaré encantada de acompañarte en ese proceso.

Hola, muchas gracias por compartir lo que estás viviendo. Entiendo lo difícil que debe ser convivir con estos pensamientos constantes, el insomnio, la desconfianza hacia los demás y la sensación de estar atrapado en una especie de “realidad paralela” donde esas personas tienen un papel tan dominante en tu vida emocional. Es muy valiente por tu parte reconocerlo y pedir ayuda.

Por lo que comentas, parece que estás atravesando una situación que requiere acompañamiento profesional especializado. Como neuropsicóloga y psicóloga general sanitaria, puedo ayudarte a trabajar todo esto desde un enfoque terapéutico adaptado a tu caso, abordando tanto los síntomas perceptivos como el malestar emocional, la ansiedad y la sensación de soledad que te generan.

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y el coste es de 49€. Si te interesa empezar un proceso de acompañamiento, puedes contactar conmigo directamente en el teléfono 619//83//66//04. Estaré encantada de escucharte y ayudarte a recuperar estabilidad y bienestar.

Y si esta respuesta te ha resultado útil o te has sentido comprendido, te agradecería mucho que dejaras una valoración positiva. Tu opinión ayuda a otras personas a dar también el paso de buscar ayuda.

Un saludo muy afectuoso.

Hola, lamento muchísimo la situación por la que estás pasando, en ocasiones no conocernos a nosotros mismos, es decir no ser conscientes de como funcionamos a nivel mental puede traernos consecuencias desagradables. Te doy un poco de información.
La ensoñación o “soñar despierto” es un estado mental en el que la persona se desconecta parcialmente del entorno y se sumerge en pensamientos, recuerdos o fantasías. Es una forma de imaginación activa que puede ser placentera, creativa o evasiva, dependiendo del contexto y la frecuencia con que ocurre.

**Características principales:**

- **Imaginación vívida:** Se crean escenarios mentales que pueden estar relacionados con deseos, recuerdos o situaciones ficticias.
- **Desconexión temporal de la realidad:** Aunque no se pierde el contacto total con el entorno, la atención se centra en el mundo interno.
- **Carga emocional:** Las ensoñaciones pueden provocar emociones intensas, como alegría, nostalgia o tristeza.
- **Conductas asociadas:** Algunas personas gesticulan, hablan solas o muestran expresiones faciales durante la ensoñación.

En casos donde la ensoñación se vuelve recurrente, intensa y afecta la vida diaria, puede estar relacionada con fenómenos como el trastorno de ensoñación excesiva, que requiere evaluación profesional.

Si te identificas con este tipo de experiencias o te generan inquietud, te ofrezco una consulta de asesoramiento psicológico online gratuita.

La sensación de ser observado, el insomnio y la desconfianza constante son síntomas de una gran dificultad emocional.

Lo que me cuentas sobre las fantasías, los escenarios imaginarios y la sensación de que las personas te observan no son simplemente "ideas". Estas experiencias, junto con el insomnio y la desconfianza, son síntomas de un profundo malestar psicológico que necesita ser tratado por profesionales.

Dificultad para conectar con la realidad: La necesidad de recurrir a la imaginación, a las fotos y a los escenarios en tu mente, indica una gran dificultad para conectar con el mundo real. Es como si tu cerebro estuviera creando su propia realidad para huir de la que te rodea. El hecho de que te sientas "solo si no lo haces" es una señal de que estas fantasías se han vuelto tu única forma de sentirte acompañado.

Paranoia y desconfianza: La sensación de que "todos los que me rodean me pueden hacer daño" es un síntoma de paranoia. Es un mecanismo de defensa que tu mente ha construido para protegerse, pero que te aísla aún más. Es probable que esta desconfianza sea el resultado de experiencias pasadas en las que te sentiste traicionado, dañado o no aceptado.

Dificultad para confiar: La falta de confianza es un problema serio. Cuando no puedes confiar en los demás, te sientes solo en el mundo y constantemente a la defensiva. Esto no solo afecta tus relaciones, sino que te impide sentirte seguro en cualquier situación.

¿Qué puedes hacer?
El primer y más importante paso es buscar ayuda profesional. Los síntomas que me comentas son complejos y requieren una evaluación y un tratamiento adecuados.

Busca un psicólogo clínico: Un profesional te ayudará a entender el origen de tus síntomas, a gestionar el insomnio y a construir herramientas para enfrentarte a la paranoia y la desconfianza.

Consulta a un psiquiatra: Un psiquiatra puede evaluar si los síntomas que describes están relacionados con alguna condición que requiera tratamiento farmacológico, lo que puede darte un gran alivio y ayudarte a gestionar las fantasías de manera más eficaz.

Entiendo que puedes sentirte perdido, pero este es el momento de tomar el control. No eres el único que ha pasado por esto, y la vida puede mejorar. Buscar ayuda no es un signo de debilidad; es el acto más valiente que puedes hacer por ti mismo.