Hola, he empezado a tomar deprax hace unos 3 meses por tener problemas de sueño a la hora de concili

No debe hecharse la siesta. La higiene del sueño no aconseja la siesta aunque se durmiera mal. Seguramente la siesta le impedirá dormir mejor por la noche.

Deprax contiene trazodona y puede ayudar a conciliar el sueño nocturno, pero no es necesario ni recomendable que una persona con insomnio consiga dormir también una siesta cada día. De hecho, intentar compensar una mala noche durmiendo durante el día puede reducir la “presión de sueño” y perpetuar el insomnio nocturno. Lo que describe parece estar generando además una preocupación anticipatoria: “si esta noche duermo mal, mañana tampoco podré descansar”, que puede mantener el problema. Mantendría la dosis indicada por su médico y trabajaría especialmente higiene del sueño y, si el problema persiste, terapia cognitivo-conductual para el insomnio, que es uno de los tratamientos más eficaces a medio y largo plazo. No aumentaría ni reduciría Deprax por cuenta propia.

Entiendo que esto te genere ansiedad: cuando una mala noche se convierte en “si no duermo siesta, mañana estaré peor”, se forma un círculo de preocupación que por sí mismo puede dificultar dormir, tanto de día como de noche. Un matiz importante: según el país, Deprax suele ser trazodona (aunque conviene confirmar el principio activo en la caja o con tu médico/farmacéutico). En cualquier caso, tras 3 meses y con este cambio en el sueño, es razonable comentarlo con quien lo prescribió. No subas, bajes ni suspendas los 50 mg por tu cuenta, porque estos fármacos deben ajustarse gradualmente y según tu situación. Sobre la siesta No poder dormir la siesta no significa necesariamente que el tratamiento esté fallando ni que vayas a dormir mal esa noche. De hecho, para personas con dificultad para conciliar el sueño, las siestas largas o tardías pueden quitar presión de sueño por la noche. Puedes probar este enfoque durante 1–2 semanas: Considera la siesta como opcional, no como una obligación para “recuperar” sueño. Si estás muy cansado/a, intenta un descanso tranquilo con alarma de 10–20 minutos, idealmente antes de las 15:00–16:00. Incluso estar tumbado/a, con ojos cerrados y sin móvil, puede ayudar aunque no te duermas. Si no aparece sueño tras unos 20 minutos, levántate y haz algo relajado y con poca luz; evita quedarte luchando por dormir. Evita compensar una mala noche durmiendo varias horas por la tarde. Mantener una hora de levantarte parecida cada día suele ayudar más a estabilizar el sueño nocturno. Para cortar la ansiedad al llegar la tarde/noche Cuando aparezca el pensamiento “si no duermo siesta, no dormiré esta noche”, prueba una respuesta breve y realista: “No necesito una siesta para poder dormir. Mi cuerpo puede descansar esta noche aunque ahora no me duerma.” También ayudan: luz natural y algo de movimiento suave durante el día; evitar cafeína/energéticas, especialmente desde el mediodía; no mirar constantemente la hora ni calcular cuántas horas “te quedan”; una rutina nocturna sencilla y repetida (pantallas reducidas, luz tenue, actividad tranquila); llevar un registro de sueño 1–2 semanas: hora de tomar la medicación, acostarte, levantarte, siesta, cafeína y cómo te sentiste. Esto le da información útil al médico y evita basarte solo en una noche mala. Consulta con tu médico Pide una revisión no urgente pero próxima para valorar si el horario, dosis o incluso el medicamento siguen siendo adecuados. Al tener 17 años, es especialmente importante que estos ajustes se hagan con el profesional que te sigue y con apoyo de un adulto responsable si es posible. La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) también puede ser muy útil, porque trata precisamente el miedo a no dormir y la presión por “tener que” dormir. Busca ayuda antes/urgente si aparecen ideas de hacerte daño, empeoramiento intenso del ánimo o ansiedad, desmayos, palpitaciones importantes, confusión, agitación marcada o una reacción alérgica.

Entiendo su ansiedad; el descanso puede variar y la preocupación por dormir puede dificultarlo, pero no modifique el tratamiento sin hablar con el médico que se lo indicó. Le invito a pedir una cita para valorar su caso.